Hlavné jedlá z rýb

Zmeňte spôsob úpravy a skúste si pripraviť vyprážané rybacie filé jednoduchšie a zdravšie. Jeho úprava pečením v rúre je rovnako chutná. Podávame klasicky so zemiakovým šalátom.

Recept na prípravu morského čerta s pestom a brokolicou v parnom hrnci. Na prípravu uvedeného receptu môžeme použiť aj iný druh morskej ryby.

Jednoduché, ľahké a chutné vysmážané fašírky z tresky. Miesto tresky môžete použiť aj filet z inej ryby.

Pangasius, alebo iná ryba na masle a cibuli.

Zdravá ryba v zdravej zelenine.

Recept na rýchlu prípravu pečeného pstruha s tymianom.

Recept z pangasiusa upraveného v parnom hrnci a zapečeného so syrom s bielou plesňou na povrchu.

Ľahké osviežujúce jedlo podávané s čerstvým špenátom na cesnaku.

Ako si rýchlo a jednoducho pripraviť jemné mäsko z kapra na chrumkavo.

Bielkovinová ryba v bylinkovom obale, s množstvom zdravého tuku je proste vynikajúca.

Upečenú rybu podávame s teplou zemiakovo - syrovou omáčkou, ryžou a plátkom citróna.

Chutná ľahká večera.

Ryba v chrumkavom voňavom cestíčku. Podávame so zemiakmi ochutenými maslom a petržlenovou vňaťou.

Treska obsahujúca málo ortuti je výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín a bielkovín.

Recept na pikantnú a chutnú prípravu morských rýb. Ako prílohu môžeme podať polentu - kukuričnú kašu.

Jednoducho pripravená ryba so zázvorovo pomarančovou príchuťou.

Návod na rýchlu a šetrnú prípravu výborného a zdravého pokrmu.