Quinoa s kyslou kapustou
; void(0);){kind=small}
351Jednoduchý, chuťovo zaujímavý diétny pokrm plný vitamínov.
recept,fotorecept,Quinoa,kapusta kvasená,Bezmäsité hlavné jedlá,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlepkové
Bezmäsité hlavné jedlá
Ingrediencie
Ingrediencie
| Quinoa | 100 368 | gramov kcal | |
| cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
| cibuľa | 100 44 | gramov kcal | |
| kapusta kvasená | 250 50 | gramov kcal | |
| korenie majorán sušený | ½ 6 | čajovej lyžičky kcal | |
| olej slnečnicový | 2 270 | polievkové lyžice kcal | |
| smotana kyslá (14-18% tuku) | 0 ?? | kcal | |
| soľ | ½ 0 | čajovej lyžičky kcal | |
| voda | 250 0 | mililitrov kcal |
Recept
2.
cibuľa 100 gramov • olej slnečnicový 2 polievkové lyžice • cesnak 2 strúčiky
Cibuľu a cesnak očistíme. Cibuľu osmažíme na oleji a pridáme nakrájaný cesnak.
3.
Pridáme quinou...
4.
voda 250 mililitrov • soľ ½ čajovej lyžičky • korenie majorán sušený ½ čajovej lyžičky
...vodu, soľ, majoránku a privedieme do varu. Ohrev stiahneme na minimum, zakryjeme a 15 minút varíme.
6.
...a pridáme k uvarenej quinoi.
Dobrú chuť!
