Quinoa s kyslou kapustou

Jednoduchý, chuťovo zaujímavý diétny pokrm plný vitamínov.
recept,fotorecept,Quinoa,kapusta kvasená,Bezmäsité hlavné jedlá,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlepkové
Bezmäsité hlavné jedlá
Ingrediencie
Ingrediencie
Quinoa | 100 368 | gramov kcal | |
cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
cibuľa | 100 44 | gramov kcal | |
kapusta kvasená | 250 50 | gramov kcal | |
korenie majorán sušený | ½ 6 | čajovej lyžičky kcal | |
olej slnečnicový | 2 270 | polievkové lyžice kcal | |
smotana kyslá (14-18% tuku) | 0 ?? | kcal | |
soľ | ½ 0 | čajovej lyžičky kcal | |
voda | 250 553 | mililitrov kcal |
Recept

2.
cibuľa 100 gramov • olej slnečnicový 2 polievkové lyžice • cesnak 2 strúčiky
Cibuľu a cesnak očistíme. Cibuľu osmažíme na oleji a pridáme nakrájaný cesnak.

3.
Pridáme quinou...

4.
voda 250 mililitrov • soľ ½ čajovej lyžičky • korenie majorán sušený ½ čajovej lyžičky
...vodu, soľ, majoránku a privedieme do varu. Ohrev stiahneme na minimum, zakryjeme a 15 minút varíme.


6.
...a pridáme k uvarenej quinoi.


Dobrú chuť!