RECEPTY

Brokolicovo zemiakový nákyp

Brokolicovo zemiakový nákyp

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

K ľahkému a zdravému obedu či večeri, prajeme dobrú chuť. Bez pridania korenín a soli pokrm vhodný aj pre deti.

recept,fotorecept,zemiaky,brokolica,Bezmäsité hlavné jedlá,Jedlá pre deti,Bezlepkové

Bezmäsité hlavné jedlá

Kuchtil

Počet porcií

6

Čas prípravy

1 h. 30 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

brokolica

1

330

kilogram

kcal

korenie chilli

¼

??

čajovej lyžičky

kcal

korenie čierne mleté

½

9

čajovej lyžičky

kcal

mlieko polotučné 1,5%

300

144

mililitrov

kcal

olej slnečnicový

0

??

kcal

smotana kyslá (14-18% tuku)

250

??

mililitrov

kcal

soľ

2

0

čajové lyžičky

kcal

vajce slepačie

4

352

kusy

kcal

zemiaky

1

920

kilogram

kcal

 

Recept

1. 

zemiaky 1 kilogram

Zemiaky uvaríme v šupke 20 minút od začiatku varu, po vychladnutí očistíme a  pokrájame na malé kocky, alebo pretlačíme cez koliesko na prípravu zemiakového šalátu.

Zemiaky uvaríme v šupke 20 minút od začiatku...

2. 

brokolica 1 kilogram

Brokolicu rozoberieme na ružičky, opláchneme a 10 minút uvaríme na pare. Brokolicu po uvarení, ešte necháme v pare ďalších 10 minút postáť, vyberieme ju z hrnca a vo väčšej mise podrvíme na menšie kúsky (prípadne pokrájame).

Brokolicu rozoberieme na ružičky, opláchneme a...

3. 

olej slnečnicový  mlieko polotučné 1,5% 300 mililitrov  vajce slepačie 4 kusy  smotana kyslá (14-18% tuku) 250 mililitrov  soľ 2 čajové lyžičky  korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky  korenie chilli ¼ čajovej lyžičky

Zemiaky s brokolicou zmiešame a vysypeme do pripraveného hlbokého pekáča, alebo väčšej zapekacej formy, ktorú sme predtým vymastili olejom. V mlieku rozmiešame vajcia, smotanu, soľ a koreniny (pre deti soľ a koreniny nepridávame) a týmto nálevom zalejeme zemiakovo-brokolicovú zmes.

Zemiaky s brokolicou zmiešame a vysypeme do...

4. 

Pečieme vo vopred rozohriatej rúre cca 40 minút, do spevnenia celého obsahu.

Pečieme vo vopred rozohriatej rúre cca 40...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť