RECEPTY

Šampiňóny s brokolicou v ustricovej omáčke

Šampiňóny s brokolicou v ustricovej omáčke

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Chutný bezmäsitý pokrm plný zdraviu prospešných látok.

recept,fotorecept,brokolica,šampiňóny,ustricová omáčka,Bezmäsité hlavné jedlá,Bezlepkové,Bezlaktózové

Bezmäsité hlavné jedlá

Kuchtil

Počet porcií

4

Čas prípravy

30 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

brokolica

500

165

gramov

kcal

korenie chilli

½

??

čajovej lyžičky

kcal

olej olivový

30

264

mililitrov

kcal

soľ

0

??

kcal

ustricová omáčka

80

35

mililitrov

kcal

zelenina mrazená (mrkva, hrášok, kukurica)

250

??

gramov

kcal

šampiňóny

350

56

gramov

kcal

 

Recept

1. Príprava zeleniny

brokolica 500 gramov  zelenina mrazená (mrkva, hrášok, kukurica) 250 gramov  soľ

Brokolicu umyjeme a 10 minút upravíme v pare do mäkka. Hrášok, mrkvu a kukuricu 8 minút povaríme v slanej vode.

Brokolicu umyjeme a 10 minút upravíme v pare do...

2. Príprava šampiňónov

šampiňóny 350 gramov  olej olivový 30 mililitrov

Šampiňóny očistíme, pokrájame na plátky. V panvici rozohrejeme olej a šampiňóny v ňom prudko opečieme.

Šampiňóny očistíme, pokrájame na plátky. V...

3. 

korenie chilli ½ čajovej lyžičky

K šampiňónom pridáme korenie, môžeme ich trochu podliať vývarom z brokolice a 5 minút ich podusíme.

K šampiňónom pridáme korenie, môžeme ich...

4. Primiešanie zeleniny

ustricová omáčka 80 mililitrov  soľ

K šampiňónom pridáme mrkvu, hrášok, kukuricu a na jemnejšie pokrájanú uvarenú brokolicu. Všetko spolu premiešame, pridáme ustricovú omáčku a podľa potreby osolíme.

K šampiňónom pridáme mrkvu, hrášok, kukuricu...

5. Podávame

Podávame s dlhozrnnou ryžou.

Podávame s dlhozrnnou ryžou....

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť