Tofu biele v receptoch

Jednoduchý a chutný recept na prípravu tofu.

Ľahký a chutný bezmäsitý obed nielen pre vegetariánov.

Pečený Fit zákusok bez múky a cukru.

Recept na chutnú, šťavnatú a nutrične bohatú vegánsku praženicu - smaženicu (bez vajec).

Rýchly, jednoduchý, bezmäsitý obed. Podávame s haluškami.

Výborné mäkučké koláče k raňajkovému čaju, deťom na desiatu i k poobednej kávičke.

Chutná vegetariánska tortila.

Závin z jemného lístkového cesta plneného syrom, tofu a bylinkami.

Chutná obmena obľúbenej plnenej fašírky. Podávame so zemiakovou kašou a kyslou uhorkou.

Chutná plnená tekvica bez mäsa. Podávame so zemiakovou prílohou.

Chutné hebučké vafličky ku kávičke :-)

Osvedčený recept na prípravy jemného tofu vo výbornej sladko-kyslej paradajkovej omáčke.

Jemné vegetariánske fašírky. Chuť tofu sa v zelenine ľahko stratí a preto zachutia aj nevegetariánom. Fašírky pripravené s cícerovou múkou sú vhodné aj pri bezlepkovej diéte.

Ide to aj bez mäsa :) Chutný "hamburger" nielen pre vegetariánov.

Výborné placky pečené bez zbytočného tuku vo fritéze ActiFry 2v1. Podávame s pečenými zemiakmi, taktiež pripravenými v tejto fritéze.

Recept na tofu s fazuľou v paradajkovej omáčke s indickým korením. Podávame s ryžou, čerstvou zeleninou, alebo samostatne.

Tradičný dezert netradične - z tofu "syra". Zaručene všetkým zachutí a tofu v ňom nikto nepozná.

Pestrý wok z ázijskej kuchyne. Podávame s ryžou alebo ryžovými rezancami.

Večera počas odľahčujúceho diétneho dňa :)

Omáčka je vhodná na konzumáciu s cestovinami. Veľmi chutná je aj s parenou knedľou.