RECEPTY

Tofu čokoládovo-orieškové kocky

Tofu čokoládovo-orieškové kocky

Pečený Fit zákusok bez múky a cukru.

recept,fotorecept,čokoláda 70%,orechy kešu natural,orechy kešu natural,med,tofu biele,Zdravé koláčiky,Bezlepkové

Zdravé koláčiky

Kuchtil

Počet porcií

20

Čas prípravy

1 h. 15 min.

Náročnosť

vysoká

 

Ingrediencie

Ingrediencie

arašidy pražené nesolené50gramov
kakao - prášok-
med100gramov
olej olivový25mililitrov
orechy kešu natural50gramov
orechy kešu natural-
tofu biele400gramov
vaječný bielok3kusy
vaječný žĺtok3kusy
čokoláda 70%100gramov

 

Recept

1. 

čokoláda 70% 100 gramov

Čokoládu nastrúhame.

2. 

orechy kešu natural 50 gramov  arašidy pražené nesolené 50 gramov

Oriešky nasekáme, nie úplne nadrobno.

3. 

vaječný žĺtok 3 kusy  med 100 gramov  tofu biele 400 gramov  olej olivový 25 mililitrov

Žĺtka zmiešame s medom, tofu a olejom. Vymixujeme do peny ponorným mixérom.

4. 

Do hmoty primiešame čokoládu, ...

5. 

vaječný bielok 3 kusy

... z bielkov ušľahaný tuhý sneh ...

6. 

... a primiešame oriešky.

7. 

Dno formy (25x25cm) vyložíme papierom na pečenie a rozotrieme na neho cesto.

8. 

Pečieme vo vyhriatej rúre pri 180°C 30 minút, potom rúru vypneme, pootvoríme a necháme 15 minút zákusok v nej chladnúť.

9. 

kakao - prášok

Ešte teplý posypeme preosiatym kakaom a necháme úplne vychladnúť.

10. 

Zákusok nakrájame na kocky ...

11. 

orechy kešu natural

... a na každú kocku položíme kešu oriešok ako ozdobu.
1 porcia má 120 kcal

Dobrú chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť  • Upraviť nastavenia cookies