RECEPTY

Raw datlovo-kokosové tyčinky

Raw datlovo-kokosové tyčinky

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Zdravé maškrtenie. Nepečené tyčinky plné vitamínov zo zdravých ingrediencií.

recept,fotorecept,datle,kokos strúhaný,kokos strúhaný,Zdravé koláčiky,Surová strava - raw food,Vianočné recepty,,Nepečené,Bezlaktózové,Bezlepkové

Zdravé koláčiky

Kuchtil

Počet porcií

18

Čas prípravy

30 min.

Náročnosť

vysoká

Ingrediencie

Ingrediencie

datle

200

??

gramov

kcal

kakao - prášok

30

92

gramov

kcal

kokos strúhaný

200

1386

gramov

kcal

kokos strúhaný

0

??

kcal

med

80

263

gramov

kcal

olej tekvicový

10

91

gramov

kcal

voda minerálna

150

0

mililitrov

kcal

 

Recept

1. 

datle 200 gramov

Sušené datle rozpolíme a odstránime im kôstku.

Sušené datle rozpolíme a odstránime im...

2. 

voda minerálna 150 mililitrov

Vložíme ich do hlbokej misy, zalejeme minerálkou, zakryjeme a uložíme na 24 hodín do chladničky.

Vložíme ich do hlbokej misy, zalejeme...

3. 

Po 24 hodinách datle minerálku takmer úplne vstrebú. Rozmixujeme ich ponorným mixérom na kašu. Minerálku nezlievame.

Po 24 hodinách datle minerálku takmer úplne...

4. 

kakao - prášok 30 gramov  med 80 gramov

Do datlí prisypeme kakao, pridáme med a premixujeme.

Do datlí prisypeme kakao, pridáme med a...

5. 

olej tekvicový 10 gramov

Prilejeme a zamixujeme olej.

Prilejeme a zamixujeme olej....

6. 

kokos strúhaný 200 gramov

Nakoniec prisypeme kokos.

Nakoniec prisypeme kokos....

7. 

Pomalým mixovaním ...

Pomalým mixovaním ......

8. 

...kokos úplne zapracujeme do zmesi.

...kokos úplne zapracujeme do zmesi....

9. 

Tácku vyložíme papierom na pečenie a zmes rovnomerne navrstvíme, rozotrieme a utlačíme. Veľkosť plátu ktorý vznikne je asi 25x20cm.

Tácku vyložíme papierom na pečenie a zmes...

10. 

kokos strúhaný

Povrch posypeme kokosom a kokos do zmesi zatlačíme.

Povrch posypeme kokosom a kokos do zmesi...

11. 

Plát uložíme na 24 hodín do chladničky aby stuhol a preschol. Potom nakrájame tyčinky. Skladujeme v chlade.

Plát uložíme na 24 hodín do chladničky aby...

12. 

Jedna porcia - tyčinka váži približne 25 gramov a má energetickú hodnotu asi 125 kcal.

Jedna porcia - tyčinka váži približne 25...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť