Raw datlovo-kokosové tyčinky
; void(0);){kind=small}
3510Zdravé maškrtenie. Nepečené tyčinky plné vitamínov zo zdravých ingrediencií.
recept,fotorecept,datle,kokos strúhaný,kokos strúhaný,Zdravé koláčiky,Surová strava - raw food,Vianočné recepty,,Nepečené,Bezlaktózové,Bezlepkové
Zdravé koláčiky
Kategórie
Zdravé koláčiky › Surová strava - raw food › Vianočné recepty › Nepečené › Bezlaktózové › Bezlepkové › Nepečené koláče › Vianočné zákusky › Vianočné nepečené dezerty ›Ingrediencie
Ingrediencie
| datle | 200 564 | gramov kcal | |
| kakao - prášok | 30 92 | gramov kcal | |
| kokos strúhaný | 200 1386 | gramov kcal | |
| kokos strúhaný | 0 ?? | kcal | |
| med | 80 263 | gramov kcal | |
| olej tekvicový | 10 82 | gramov kcal | |
| voda minerálna | 150 0 | mililitrov kcal |
Recept
2.
voda minerálna 150 mililitrov
Vložíme ich do hlbokej misy, zalejeme minerálkou, zakryjeme a uložíme na 24 hodín do chladničky.
3.
Po 24 hodinách datle minerálku takmer úplne vstrebú. Rozmixujeme ich ponorným mixérom na kašu. Minerálku nezlievame.
7.
Pomalým mixovaním ...
8.
...kokos úplne zapracujeme do zmesi.
9.
Tácku vyložíme papierom na pečenie a zmes rovnomerne navrstvíme, rozotrieme a utlačíme. Veľkosť plátu ktorý vznikne je asi 25x20cm.
11.
Plát uložíme na 24 hodín do chladničky aby stuhol a preschol. Potom nakrájame tyčinky. Skladujeme v chlade.
12.
Jedna porcia - tyčinka váži približne 25 gramov a má energetickú hodnotu asi 125 kcal.
Dobrú chuť!
