svetvomne.sk

Orieškový dezert

    

Vašu chuť na sladké plne uspokojí chrumkavý fitness dezertík bez cukru, plný orieškov a datlí ktorým kraľuje sušená slivka :)

Kuchtil

Počet porcií

16

Čas prípravy

Náročnosť

stredná

 

 

 
 

1. 

datle 200 gramov  orechy kešu natural 100 gramov

Datle odkôstkujeme, prepláchneme pod tečúcou vodou a vložíme do misky. Pridáme kešu oriešky ...

2. 

voda 100 mililitrov

... zalejeme vodou, prikryjeme a dáme do chladničky na 4 hodiny odležať.

3. 

Datle, oriešky aj vodu ktorá sa nevstrebala vložíme do väčšej, hlbšej misky. Ponorným mixérom zmixujeme na takmer kašu.

4. 

arašidy pražené nesolené 100 gramov

Arašidy čo najjemnejšie nasekáme na kuchynskom sekáčiku ...

5. 

... a primiešame ich k datlovo-kešu hmote.

6. 

semienka slnečnicové 50 gramov  olej kokosový 40 gramov

Slnečnicové semienka tiež nasekáme v kuchynskom sekáčiku, ale nie úplne najemno. Pridáme ich do misky spolu s kokosovým olejom a dobre ponorným mixérom premixujeme.

7. 

Z hmoty, na podnos vystlaný alobalom, lyžičkou (čas-od času máčanou vo vode) kladieme kôpky.

8. 

slivky sušené 120 gramov

Do každej kôpky zapichneme slivku a tácku vložíme do mrazničky na 20 minút zachladiť.

9. 

Po 20 minútach môžeme servírovať. Uchovávame v chlade.

10. 

Stévia Cukrová - rastlina

Pred podávaním ozdobíme každú porciu lístkom čerstvej stévie.
1 porcia má energetickú hodnotu 150 kcal

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť