Cícerové čoko-orieškové brownies
![Cícerové čoko-orieškové brownies](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00001194/img_sk_4x3/cicerove-coko-orieskove-brownies_00180.jpg)
Chutné fit kocky bez múky a cukru, nielen pre športovcov.
recept,fotorecept,čokoláda 70%,orechy lieskové,cícer sterilizovaný,vločky ovsené,Zdravé koláčiky
Zdravé koláčiky
Ingrediencie
Ingrediencie
cícer sterilizovaný | 500 | gramov | |
jedlá sóda (sóda bikarbóna) | ½ | čajovej lyžičky | |
med | 80 | gramov | |
olej olivový | 30 | mililitrov | |
orechy lieskové | 100 | gramov | |
vajce slepačie | 2 | kusy | |
vločky ovsené | 100 | gramov | |
čokoláda 70% | 100 | gramov |
Recept
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2647.jpg)
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2649.jpg)
3.
cícer sterilizovaný 500 gramov • vajce slepačie 2 kusy • med 80 gramov • olej olivový 30 mililitrov • vločky ovsené 100 gramov
Cícer scedíme (alebo si sušený uvaríme do mäkka v takom množstve aby sme získali tých potrebných 500 gramov vareného cíceru) a vložíme do misy. Pridáme vajcia, med, olej a jemné vločky. Dôkladne zmixujeme ponorným mixérom na hladkú kašu.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2646.jpg)
4.
jedlá sóda (sóda bikarbóna) ½ čajovej lyžičky
Cícerové cesto pridáme k čokoláde spolu so sódou bikarbónou. Dobre rozmiešame.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2651.jpg)
5.
Primiešame oriešky ...
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2652.jpg)
6.
... a cesto rozotrieme na plech (30x20cm) vystlaný papierom na pečenie.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2654.jpg)
7.
Cesto zakryjeme alobalom a v predhriatej rúre na 180°C pečieme 25 minút.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2656.jpg)
8.
Potom alobal odstránime, zvýšime teplotu na 200°C a 10 minút dopečieme.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2657.jpg)
9.
Necháme vychladnúť a rozkrájame na kocky. Skladujeme v uzatvorenej nádobe aby nevyschli.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2661.jpg)
10.
1 porcia (kocka o váhe cca 60g) má energetickú hodnotu 160 kcal
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001194/small/IMG_2701.jpg)
Dobrú chuť!