Sezamová ovsená kaša s hurmikaki

Nesladená raňajková kaša, plná vitamínov a minerálov. Pridané ovocie zabezpečí jej dostatočnú sladkosť.
recept,fotorecept,vločky ovsené,hurmikaki,Raňajkové kaše
Raňajkové kaše
Kategórie
Raňajkové kaše ›Ingrediencie
Ingrediencie
hurmikaki | 1 ?? | kus kcal | |
mlieko plnotučné 3,5% | 100 64 | mililitrov kcal | |
semienka sezamové | 2 58 | čajové lyžičky kcal | |
semienka sezamové | 0 ?? | kcal | |
semienka sezamové čierne | 0 ?? | kcal | |
semienka ľanové | 1 24 | čajová lyžička kcal | |
vločky ovsené | 30 110 | gramov kcal | |
voda | 200 442 | mililitrov kcal |
Recept
1.
vločky ovsené 30 gramov • voda 200 mililitrov • semienka sezamové 2 čajové lyžičky • semienka ľanové 1 čajová lyžička
Vločky nasypeme do hrnca, prilejeme vodu a rozvaríme. Sezamové a ľanové semienka pomelieme a vmiešame do kaše.



4.
semienka sezamové • semienka sezamové čierne
Rozmačkanú časť vmiešame do kaše. Pokrájanou hurmou ozdobíme servírovanú kašu na tanieri a posypeme čiernym a bielym sezamom.

Dobrú chuť!