Kari-cesnakové grilované tofu

Večera počas odľahčujúceho diétneho dňa :)
recept,fotorecept,tofu biele,cesnak,korenie karí,Bezmäsité hlavné jedlá,Vegetariánske recepty,Vegánske recepty,Bezlepkové
Bezmäsité hlavné jedlá
Kategórie
Bezmäsité hlavné jedlá › Vegetariánske recepty › Vegánske recepty › Bezlepkové › Sezóna - Cesnak ›Ingrediencie
Ingrediencie
Zemiaky opekané na masle recept | 0 ?? | kcal | |
cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
korenie karí | 1 ?? | čajová lyžička kcal | |
olej olivový | 0 ?? | kcal | |
soľ | 1 0 | čajová lyžička kcal | |
tofu biele | 400 336 | gramov kcal |
Recept
1.
tofu biele 400 gramov
Tofu pokrájame na plátky asi 1 cm hrubé a jemne osušíme kuchynskou papierovou utierkou.

2.
olej olivový • cesnak 2 strúčiky • korenie karí 1 čajová lyžička • soľ 1 čajová lyžička
Tofu potrieme olejom, prelisovaným očisteným cesnakom, karí korením a soľou z oboch strán.

3.
Tofu vložíme do misky na seba a necháme 2 hodiny marinovať v chlade.

4.
Po namarinovaní opečieme na grilovacej panvici z oboch strán.

5.
Zemiaky opekané na masle recept
Môžeme podávať so zemiakmi, alebo šalátom podľa chuti, či s oboma prílohami naraz.

Dobrú chuť!