svetvomne.sk

Kari-cesnakové grilované tofu

     

Večera počas odľahčujúceho diétneho dňa :)

Kuchtil

Počet porcií

Čas prípravy

Náročnosť

nízka

 

 

 
 
Cesnak2strúčiky
Korenie karí1čajová lyžička
Olej olivový
Soľ1čajová lyžička
Tofu biele400gramov
Zemiaky opekané na masle

1. 

tofu biele 400 g

Tofu pokrájame na plátky asi 1 cm hrubé a jemne osušíme kuchynskou papierovou utierkou.

2. 

olej olivový  cesnak 2 strúčiky  korenie karí 1 ČL  soľ 1 ČL

Tofu potrieme olejom, prelisovaným očisteným cesnakom, karí korením a soľou z oboch strán.

3. 

Tofu vložíme do misky na seba a necháme 2 hodiny marinovať v chlade.

4. 

Po namarinovaní opečieme na grilovacej panvici z oboch strán.

5. 

Zemiaky opekané na masle recept

Môžeme podávať so zemiakmi, alebo šalátom podľa chuti, či s oboma prílohami naraz.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť