RECEPTY

Fazuľový šalát s kuskusom

Fazuľový šalát s kuskusom

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Sýty šalát s kuskusom, rukolou a fazuľou.

recept,fotorecept,kuskus,rukola,fazuľa červená sterilizovaná,Zeleninové šaláty,Bezlaktózové

Zeleninové šaláty

Kuchtil

Počet porcií

3

Čas prípravy

20 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

fazuľa červená sterilizovaná

250

280

gramov

kcal

kapary

10

??

kusov

kcal

kuskus

250

645

gramov

kcal

ocot

1

7

polievková lyžica

kcal

olej olivový

1

132

polievková lyžica

kcal

olej tekvicový

3

406

polievkové lyžice

kcal

rukola

50

12

gramov

kcal

soľ

½

0

čajovej lyžičky

kcal

voda

250

553

mililitrov

kcal

 

Recept

1. 

voda 250 mililitrov  soľ ½ čajovej lyžičky  olej olivový 1 polievková lyžica

V hrnčeku si necháme zovrieť vodu do ktorej pridáme soľ a olej.

V hrnčeku si necháme zovrieť vodu do ktorej...

2. 

kuskus 250 gramov

Po zovretí zastavíme ohrev a nasypeme kuskus. Premiešame a prikryjeme. O pár minút kuskus absorbuje vodu a môžeme ho presypať do misy.

3. 

olej tekvicový 3 polievkové lyžice  ocot 1 polievková lyžica

Pridáme olej, ocot, soľ a premiešame.

4. 

rukola 50 gramov  kapary 10 kusov  fazuľa červená sterilizovaná 250 gramov

Rukolu trochu pokrájame a spolu s fazuľou a kaparami jemne vmiešame do šalátu.

Rukolu trochu pokrájame a spolu s fazuľou a...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť