Zeleninová polievka s kukuricou
; void(0);){kind=small}
352Zdravá, sladká polievočka, ktorú budete chcieť raňajkovať, obedovať i večerať. Preto si jej navarte plný hrniec!
recept,fotorecept,mrkva,kukurica mrazená,Zeleninové polievky,Bezlepkové
Zeleninové polievky
Kuchtil
Počet porcií
8
Hmotnosť porcie
311 g
Energia porcie
89 kcal
Čas prípravy
35 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
| kaleráb | 100 29 | gramov kcal | |
| korenie rasca drvená | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| korenie čierne mleté | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| kukurica mrazená | 250 220 | gramov kcal | |
| maslo | 20 147 | gramov kcal | |
| mrkva | 300 135 | gramov kcal | |
| petržlen | 100 63 | gramov kcal | |
| pór | 100 46 | gramov kcal | |
| soľ himalájska ružová | 1.5 0 | čajovej lyžičky kcal | |
| voda | 1.5 0 | litra kcal | |
| zeler | 100 50 | gramov kcal |
Recept
1.
mrkva 300 gramov • petržlen 100 gramov • kaleráb 100 gramov • zeler 100 gramov • pór 100 gramov
Zeleninu očistíme. Pór nadrobno nakrájame,...
2.
...ostatnú zeleninu nahrubo nastrúhame.
3.
maslo 20 gramov • korenie rasca drvená ½ čajovej lyžičky • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky • soľ himalájska ružová 1.5 čajovej lyžičky
V hrnci rozpustíme maslo, pridáme pór a 5 minút na slabom ohni osmažíme. Pridáme koreniny, soľ...
4.
...a pripravenú zeleninu. Premiešame a 5 minút dusíme pod pokrievkou.
7.
Premiešame a 5 minút povaríme.
Dobrú chuť!
