Kuracie rolky plnené špenátom
![Kuracie rolky plnené špenátom](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00000619/img_sk_4x3/kuracie-rolky-plnene-spenatom_00180.jpg)
Nápadité a jednoduché jedlo so zdravou zeleninkou, ktoré lahodí ako ústam, tak aj oku.
recept,fotorecept,špenát čerstvý listový,kuracie prsia,syr Gouda,Kuracie mäso,,Sezónne recepty,Bezlepkové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
cesnak | 1 | strúčik | |
cibuľa | ½ | kusu | |
korenie grilovacie | - | ||
korenie čierne celé | - | ||
kuracie prsia | 500 | gramov | |
olej slnečnicový | - | ||
soľ | - | ||
syr Gouda | 150 | gramov | |
voda | 150 | mililitrov | |
špenát čerstvý listový | 125 | gramov |
Recept
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/1.jpg)
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/2.jpg)
3.
cesnak 1 strúčik • soľ • korenie čierne celé
K cibuľke pridáme špenát a prelisovaný cesnak, osolíme a okoreníme. Špenát pustí trochu šťavy, pár minút ho necháme podusiť, aby sa šťava odparila.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/3.jpg)
4.
kuracie prsia 500 gramov • korenie grilovacie
Umyté kuracie prsia nakrájame na rezne, posypeme ich grilovacím korením. Na rezne rovnomerne rozložíme špenátovú zmes.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/4.jpg)
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/5.jpg)
6.
Na panvicu dáme trochu masla a rolky osmažíme, aby spevneli a chytili zlatistú farbu.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/7.jpg)
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00000619/small/8.jpg)
Dobrú chuť!