svetvomne.sk

Kuracie rolky plnené špenátom

    

Nápadité a jednoduché jedlo so zdravou zeleninkou, ktoré lahodí ako ústam, tak aj oku.

Kuchtil

Počet porcií

5

Čas prípravy

45 min.

Náročnosť

stredná

 

Kategórie:    

 

 
 

1. 

špenát čerstvý listový 125 gramov

Rozbalíme a dobre premyjeme čerstvý špenát.

2. 

cibuľa ½ kusu  olej slnečnicový

Na oleji speníme cibuľku.

3. 

cesnak 1 štipka  soľ  korenie čierne celé

K cibuľke pridáme špenát a prelisovaný cesnak, osolíme a okoreníme. Špenát pustí trochu šťavy, pár minút ho necháme podusiť, aby sa šťava odparila.

4. 

kuracie prsia 500 gramov  korenie grilovacie

Umyté kuracie prsia nakrájame na rezne, posypeme ich grilovacím korením. Na rezne rovnomerne rozložíme špenátovú zmes.

5. 

syr Gouda 150 gramov

Pridáme syr a rezne spojíme špáradlom alebo niťou.

6. 

Na panvicu dáme trochu masla a rolky osmažíme, aby spevneli a chytili zlatistú farbu.

7. 

voda 150 mililitrov

Rolky porozkladáme na plech, podlejeme trochou vody a zapekáme 15 minút.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť