svetvomne.sk

Kuracie rolky plnené špenátom

Nápadité a jednoduché jedlo so zdravou zeleninkou, ktoré lahodí ako ústam, tak aj oku.

 

Počet porcií: 5

Čas prípravy: 45 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: 

 

Kategórie:   

 

 
 

1. 

špenátové listy čerstvé 125 g

Rozbalíme a dobre premyjeme čerstvý špenát.

2. 

cibuľa ½ ks  olej slnečnicový

Na oleji speníme cibuľku.

3. 

cesnak 1 štipka  soľ  korenie čierne celé

K cibuľke pridáme špenát a prelisovaný cesnak, osolíme a okoreníme. Špenát pustí trochu šťavy, pár minút ho necháme podusiť, aby sa šťava odparila.

4. 

kuracie prsia 500 g  korenie grilovacie

Umyté kuracie prsia nakrájame na rezne, posypeme ich grilovacím korením. Na rezne rovnomerne rozložíme špenátovú zmes.

5. 

syr Gouda 150 g

Pridáme syr a rezne spojíme špáradlom alebo niťou.

6. 

Na panvicu dáme trochu masla a rolky osmažíme, aby spevneli a chytili zlatistú farbu.

7. 

voda 150 ml

Rolky porozkladáme na plech, podlejeme trochou vody a zapekáme 15 minút.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 7 • Prihlásiť