RECEPTY

Zapekané cestoviny so špenátom

Zapekané cestoviny so špenátom

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Výborný rýchly bezmäsitý obed.

recept,fotorecept,špenát mrazený,smotana kyslá (14-18% tuku),cesnak,cestoviny - Fusilli (špirály),syr tvrdý,Cestoviny,Jedlá pre deti,

Cestoviny

Kuchtil

Počet porcií

6

Čas prípravy

40 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

cesnak

4

22

strúčiky

kcal

cestoviny - Fusilli (špirály)

500

1815

gramov

kcal

cibuľa

120

53

gramov

kcal

mlieko polotučné 1,5%

200

96

mililitrov

kcal

múka hladká

10

35

gramov

kcal

olej slnečnicový

30

270

mililitrov

kcal

olej slnečnicový

3

405

polievkové lyžice

kcal

smotana kyslá (14-18% tuku)

200

320

gramov

kcal

soľ

½

0

čajovej lyžičky

kcal

soľ

0

??

kcal

syr tvrdý

120

456

gramov

kcal

voda

0

??

kcal

špenát mrazený

500

130

gramov

kcal

 

Recept

1. 

cibuľa 120 gramov  olej slnečnicový 30 mililitrov  špenát mrazený 500 gramov  mlieko polotučné 1,5% 200 mililitrov  smotana kyslá (14-18% tuku) 200 gramov  múka hladká 10 gramov  soľ ½ čajovej lyžičky  cesnak 4 strúčiky

Cibuľu očistíme, pokrájame a osmažíme na oleji. Pridáme mrazenú kocku špenátu a za občasného premiešavania privedieme špenát do varu. V mlieku rozmiešame smotanu a múku, zátrepkou zalejeme špenát a krátko prevaríme. Pridáme podľa chuti soľ (pre deti nesolíme) a prelisované očistené strúčiky cesnaku.

Cibuľu očistíme, pokrájame a osmažíme na...

2. 

cestoviny - Fusilli (špirály) 500 gramov  soľ  voda

Cestoviny uvaríme v slanej vode, scedíme a zamiešame ich so špenátom.

Cestoviny uvaríme v slanej vode, scedíme a...

3. 

olej slnečnicový 3 polievkové lyžice  syr tvrdý 120 gramov

Zapekaciu misu vymastíme olejom, rovnomerne rozložíme do nej cestoviny a posypeme ich strúhaným syrom.

Zapekaciu misu vymastíme olejom, rovnomerne...

4. 

V rozohriatej rúre cestoviny 20 minút zapečieme.

V rozohriatej rúre cestoviny 20 minút...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť