RECEPTY

Ryžový šalát s tuniakom

Ryžový šalát s tuniakom

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Jednoduchý návod na prípravu chutného šalátiku, ktorého základom je netradične ryža.

recept,fotorecept,ryža,fazuľové struky zelené mrazené,tuniak konzervovaný v rastlinnom oleji,jogurt biely,Zeleninové šaláty,Bezlepkové

Zeleninové šaláty

Kuchtil

Počet porcií

5

Čas prípravy

25 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

cibuľa

½

??

kusu

kcal

citrónová šťava

½

??

kusu

kcal

cukor kryštálový

1

61

polievková lyžica

kcal

fazuľové struky zelené mrazené

200

??

gramov

kcal

jogurt biely

100

67

mililitrov

kcal

korenie čierne mleté

0

??

kcal

olej slnečnicový

1

135

polievková lyžica

kcal

paradajky

2

??

kusy

kcal

ryža

0

??

kcal

soľ

0

??

kcal

tuniak konzervovaný v rastlinnom oleji

140

395

gramov

kcal

vajce slepačie

4

352

kusy

kcal

 

Recept

1. 

ryža  olej slnečnicový 1 polievková lyžica  fazuľové struky zelené mrazené 200 gramov  vajce slepačie 4 kusy

Opražíme ryžu (1/2 šálky) asi 5 minút na troške oleja zalejeme 1,5 násobkom vody a varíme na miernom ohni 20 minút. Zelenú fazuľku varíme v slanej vode 10 minút. Medzitým uvaríme vajíčka natvrdo.

Opražíme ryžu (1/2 šálky) asi 5 minút na...

2. 

soľ  korenie čierne mleté  tuniak konzervovaný v rastlinnom oleji 140 gramov  cibuľa ½ kusu  paradajky 2 kusy

Pokiaľ sa nám varia ingrediencie, nakrájame cibuľu a paradajky na kolieska alebo polmesiačiky, rozdrobíme mäso tuniaka. Po uvarení rozkrájame vajíčka, zlejeme fazuľky a opláchneme v studenej vode. Všetky ingrediencie podľa chuti osolíme a okoreníme.

Pokiaľ sa nám varia ingrediencie, nakrájame...

3. Dresing

citrónová šťava ½ kusu  jogurt biely 100 mililitrov  cukor kryštálový 1 polievková lyžica

Zalejeme jednoduchým dresingom ktorý pozostáva zo zmiešania citrónovej šťavy, jogurtu a cukru. Premiešame.

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť