svetvomne.sk

Zeleninový šalát so syrom Feta

    

Zdravý zeleninový šalát plný vitamínov a energie. Vhodný na predjedlo, šalát k jedlám z mäsa, chutný aj ako samostatný pokrm

Kuchtil

Počet porcií

4

Čas prípravy

25 min.

Náročnosť

nízka

 

 

 
 
kapusta čínska200gramov
olej tekvicový2polievkové lyžice
paradajky200gramov
semienka sezamové20gramov
semienka slnečnicové30gramov
soľ-
syr Feta200gramov
uhorka šalátová200gramov

1. Paradajky a uhorka

paradajky 200 gramov  uhorka šalátová 200 gramov

Paradajky a uhorku umyjeme, pokrájame na kocky.

Paradajky a uhorka

2. Príprava čínskej kapusty

kapusta čínska 200 gramov  soľ  olej tekvicový 2 polievkové lyžice

Čínsku kapustu nakrájame a jemne osolíme. Necháme ju 15 minút postáť, potom ju pridáme k paradajkám s uhorkou, polejeme tekvicovým olejom a premiešame.

Príprava čínskej kapusty

3. Syr, semienka

syr Feta 200 gramov  semienka slnečnicové 30 gramov  semienka sezamové 20 gramov

Slaný syr nakrájame na kocky, pridáme semienka a všetko spolu ľahko a dobre zmiešame.

Syr, semienka

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť