RECEPTY

Pohánkové rizoto s feniklom

Pohánkové rizoto s feniklom

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Veľmi chutné vegetariánske rizoto, ktoré zachutí nielen im.

recept,fotorecept,pohánka,pór,fenikel,jablká,Bezmäsité hlavné jedlá,Vegetariánske recepty,Bezlepkové

Bezmäsité hlavné jedlá

Kuchtil

Počet porcií

4

Hmotnosť porcie

315 g

Energia porcie

299 kcal

Čas prípravy

20 min.

Náročnosť

stredná

Ingrediencie

Ingrediencie

fenikel

300

93

gramov

kcal

jablká

200

122

gramov

kcal

korenie chilli

¼

4

čajovej lyžičky

kcal

korenie koriander mletý

¼

4

čajovej lyžičky

kcal

korenie rímska rasca mletá

¼

5

čajovej lyžičky

kcal

maslo

50

367

gramov

kcal

pohánka

150

510

gramov

kcal

pór

200

92

gramov

kcal

soľ himalájska ružová

1

0

čajová lyžička

kcal

voda

350

0

mililitrov

kcal

 

Recept

1. 

pohánka 150 gramov  voda 250 mililitrov

Pohánku premyjeme pod tečúcou vodou. Vložíme do hrnca, prilejeme vodu, uvedieme do varu a 3 minúty varíme. Odstavíme z ohňa, zakryjeme a necháme 15 minút postáť.

Pohánku premyjeme pod tečúcou vodou. Vložíme...

2. 

pór 200 gramov

Pór očistíme, umyjeme a pokrájame.

Pór očistíme, umyjeme a pokrájame....

3. 

maslo 50 gramov

V panvici rozpustíme maslo a chvíľu na ňom osmažíme pór.

V panvici rozpustíme maslo a chvíľu na ňom...

4. 

fenikel 300 gramov

Fenikel umyjeme a nakrájame na malé kúsky.

Fenikel umyjeme a nakrájame na malé kúsky....

5. 

jablká 200 gramov

Z jabĺk odstránime jaderníky a jablká pokrájame na kocky.

Z jabĺk odstránime jaderníky a jablká...

6. 

korenie koriander mletý ¼ čajovej lyžičky  korenie chilli ¼ čajovej lyžičky  korenie rímska rasca mletá  ¼ čajovej lyžičky

K póru pridáme koreniny, premiešame.

K póru pridáme koreniny, premiešame....

7. 

voda 100 mililitrov  soľ himalájska ružová 1 čajová lyžička

Pridáme fenikel, jablká, soľ a podlejeme vodou. premiešame a zakryté 8 minút dusíme.

Pridáme fenikel, jablká, soľ a podlejeme vodou....

8. 

Pridáme uvarenú pohánku...

Pridáme uvarenú pohánku......

9. 

...a zamiešame.

...a zamiešame....

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť