svetvomne.sk

Oriešková granola

    

Zamiešajte s jogurtom a získate fantasticky chutné a sýte raňajky bohaté na vlákninu a antioxidanty.

Kuchtil

Počet porcií

10

Čas prípravy

20 min.

Náročnosť

nízka

 

 

 
 

1. 

vločky ovsené 150 gramov  orechy vlašské 70 gramov  mandle sladké jadrá 70 gramov

Pri strednej teplote rozohrejeme panvicu, na ktorej opražíme ovsené vločky, nahrubo nasekané vlašské orechy a nahrubo nasekané mandle. Pražíme asi 5 minút, kým všetko pekne nezmení farbu.

2. 

semienka sezamové 30 gramov

Pridáme sezamové semienka, spolu pražíme ešte 3 minúty.

3. 

klíčky pšeničné 20 gramov

Počas praženia orechov a vločiek si na vedľajšej panvičke opražíme nasucho pšeničné klíčky.

4. 

cukor trstinový 70 gramov  soľ

Do orechovej zmesi pridáme štipku soli, cukor a pšeničné klíčky. Miešame cca 2 minúty, kým sa cukor neroztopí.

5. 

brusnice sušené 100 gramov  škorica mletá 1 čajová lyžička

Nakoniec pridáme škoricu a brusnice. Takto pripravenú granolu buď hneď podávame s jogurtom alebo mliekom, poprípade ju odložíme do vzduchotesnej nádoby na skladovanie.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť