Pohánková orechová kaša

Zdravá a hrejivá pohánková kaša na raňajky v zime.
recept,fotorecept,orechy vlašské,pohánka,Raňajkové kaše,Bezlaktózové,Bezlepkové
Raňajkové kaše
Ingrediencie
Ingrediencie
brusnice sušené | 25 63 | gramov kcal | |
med | 0 ?? | kcal | |
orechy vlašské | 2 203 | polievkové lyžice kcal | |
pohánka | 40 ?? | gramov kcal | |
slivky sušené | 25 68 | gramov kcal | |
voda | 240 531 | mililitrov kcal | |
škorica mletá | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
pohánka 40 gramov • voda 240 mililitrov • slivky sušené 25 gramov • brusnice sušené 25 gramov
Pohánku premyjeme pod tečúcou vodou na sitku. Vložíme do hrnca, prilejeme vodu, pridáme umyté pokrájané slivky a brusnice. Privedieme do varu a 20 minút varíme pod pokrievkou, aby sa pohánka čo najviac rozvarila. Necháme vychladnúť na konzumnú teplotu...

2.
orechy vlašské 2 polievkové lyžice • škorica mletá • med
...a vmiešame posekané orechy. Primiešame škoricu a med podľa chuti.

Dobrú chuť!