svetvomne.sk

Banánová pohánka s karobom

Zdravé raňajky, plné energie na celé dopoludnie :) a bez cukru.

 

Počet porcií: 6

Čas prípravy: 25 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: 

 

 

 
 

1. 

pohánka 250 g

Pohánku umyjeme.

2. 

voda 350 ml

Zalejeme horúcou vodou a 3 minúty povaríme. Odstavíme z ohňa, zakryjeme a necháme 15 minút odpočívať.

3. 

hrozienka 50 g

Hrozienka umyjeme a namočíme do vody.

4. 

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) 2 PL

Do pohánky zamiešame karob, prípadne kakao.

5. 

banány 400 g

Pridáme ošúpane banány...

6. 

...pomačkáme a dobre premiešame.

7. 

Zamiešame scedené hrozienka.

8. 

semienka sezamové  orechy kešu natural

Väčšou naberačkou, namočenou do studenej vody kladieme na taniere kôpky kaše. Ozdobíme sézamom a orechmi.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 7 • Prihlásiť