Banánová pohánka s karobom
; void(0);){kind=small}
253Zdravé raňajky, plné energie na celé dopoludnie :) a bez cukru.
recept,fotorecept,pohánka,Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb),banány,Racio raňajky,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Racio raňajky
Ingrediencie
Ingrediencie
| Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) | 2 67 | polievkové lyžice kcal | |
| banány | 400 380 | gramov kcal | |
| hrozienka | 50 142 | gramov kcal | |
| orechy kešu natural | 0 ?? | kcal | |
| pohánka | 250 850 | gramov kcal | |
| semienka sezamové | 0 ?? | kcal | |
| voda | 350 0 | mililitrov kcal |
Recept
2.
voda 350 mililitrov
Zalejeme horúcou vodou a 3 minúty povaríme. Odstavíme z ohňa, zakryjeme a necháme 15 minút odpočívať.
4.
Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) 2 polievkové lyžice
Do pohánky zamiešame karob, prípadne kakao.
6.
...pomačkáme a dobre premiešame.
7.
Zamiešame scedené hrozienka.
8.
semienka sezamové • orechy kešu natural
Väčšou naberačkou, namočenou do studenej vody kladieme na taniere kôpky kaše. Ozdobíme sézamom a orechmi.
Dobrú chuť!
