Banánové smoothie so žihľavou

Energia na celé dopoludnie.
recept,fotorecept,banány,žihľava dvojdomá,semienka chia,Smoothie,Vegetariánske recepty,Vegánske recepty,Surová strava - raw food,Bezlaktózové,Bezlepkové
Smoothie
Kategórie
Smoothie › Vegetariánske recepty › Vegánske recepty › Surová strava - raw food › Bezlaktózové › Bezlepkové › Sezóna - Žihľava ›Ingrediencie
Ingrediencie
banány | 250 238 | gramov kcal | |
semienka chia | 2 50 | čajové lyžičky kcal | |
voda | 100 221 | mililitrov kcal | |
žihľava dvojdomá | 25 ?? | gramov kcal |
Recept
1.
banány 250 gramov • žihľava dvojdomá 25 gramov
Do mixéra vložíme ošúpané banány a umyté listy žihľavy.

2.
voda 100 mililitrov • semienka chia 2 čajové lyžičky
Prilejeme vodu a zmixujeme. Sladiť nie je potrebné, nápoj získa prirodzenú sladkosť z banánov. Smoothie nalejeme do pohárov, posypeme chia semienkami, ľahko zamiešame a ozdobíme lístkami umytej žihľavy.

Dobrú chuť!