svetvomne.sk

Kiwi-pomarančové smoothie

     

Chuťovo výrazne kyslejší ovocný mixovaný nápoj plný vitamínov s pridanou rozpustnou vlákninou. Pre zjemnenie kyslej chuti môžete pridať lyžičku medu alebo trochu stévie.

Kuchtil

Počet porcií

1

Čas prípravy

5 min.

Náročnosť

nízka

 

Kategórie:   

 

 
 
Kivi150gramov
Med
Pomaranč250gramov
Stévia - prášok
Vláknina rozpustná psyllium1čajová lyžička
Voda100mililitrov

1. 

pomaranč 250 g  kivi 150 g  voda 100 ml

Pomaranč ošúpeme a rozoberieme. Vložíme do mixéra. Mäkké zrelé kiwi ošúpeme jemným stiahnutím šupky pomocou ostrého plastového nožíka (využijeme ten istý postup ako pri šúpaní zemiakov uvarených v šupke). Pridáme k pomaranču, prilejeme vodu a krátko zmixujeme.

2. 

vláknina rozpustná Psyllium 1 ČL

Prisypeme vlákninu a premixujeme.

3. 

med  Stévia - prášok

Podľa chuti prisladíme a ihneď podávame. Asi pol hodinu po vypití nápoja vypijeme cca 200 ml vody, aby sme doplnili tekutiny, nakoľko pridaná vláknina absorbuje vodu.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť