svetvomne.sk

Protichrípkové ananásové smoothie

    

Užasne dobré husté smoothie, plné vitamínov, minerálov a sily kurkumy.

Kuchtil

Počet porcií

2

Čas prípravy

10 min.

Náročnosť

stredná

 

 

 
 
ananás300gramov
banány200gramov
korenie kurkuma½čajovej lyžičky
korenie čierne mleté¼čajovej lyžičky
voda150mililitrov
zázvor mletý¼čajovej lyžičky
škorica mletá½čajovej lyžičky

1. 

ananás 300 gramov

Ananás pokrájame na štvrtiny a skrojíme vnútornú hrubú časť.

2. 

Potom ananás vykrojíme zo šupky a pokrájame na kúsky.

3. 

voda 150 mililitrov

Vložíme do mixéra, pridáme vodu a zmixujeme.

4. 

banány 200 gramov

Ošúpeme a pokrájame banány.

5. 

Pridáme k ananásu a zmixujeme.

6. 

korenie kurkuma ½ čajovej lyžičky  škorica mletá ½ čajovej lyžičky  korenie čierne mleté ¼ čajovej lyžičky  zázvor mletý ¼ čajovej lyžičky

Prisypeme kurkumu, škoricu, čierne korenie a zázvor. Premixujeme...

7. 

...a nalejeme do pohárov s objemom 300 ml.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť