Protichrípkové ananásové smoothie

1. 

ananás 300 gramov

Ananás pokrájame na štvrtiny a skrojíme vnútornú hrubú časť.

2. 

Potom ananás vykrojíme zo šupky a pokrájame na kúsky.

3. 

voda 150 mililitrov

Vložíme do mixéra, pridáme vodu a zmixujeme.

4. 

banány 200 gramov

Ošúpeme a pokrájame banány.

5. 

Pridáme k ananásu a zmixujeme.

6. 

korenie kurkuma ½ čajovej lyžičky • škorica mletá ½ čajovej lyžičky • korenie čierne mleté ¼ čajovej lyžičky • zázvor mletý ¼ čajovej lyžičky

Prisypeme kurkumu, škoricu, čierne korenie a zázvor. Premixujeme...

7. 

...a nalejeme do pohárov s objemom 300 ml.