Protichrípkové ananásové smoothie
; void(0);){kind=small}
251Užasne dobré husté smoothie, plné vitamínov, minerálov a sily kurkumy.
recept,fotorecept,ananás,banány,korenie kurkuma,Smoothie,Bezlaktózové,Bezlepkové
Smoothie
Kuchtil
Počet porcií
2
Hmotnosť porcie
329 g
Energia porcie
168 kcal
Čas prípravy
10 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
| ananás | 300 126 | gramov kcal | |
| banány | 200 190 | gramov kcal | |
| korenie kurkuma | ½ 8 | čajovej lyžičky kcal | |
| korenie čierne mleté | ¼ 5 | čajovej lyžičky kcal | |
| voda | 150 0 | mililitrov kcal | |
| zázvor mletý | ¼ 2 | čajovej lyžičky kcal | |
| škorica mletá | ½ 7 | čajovej lyžičky kcal |
Recept
2.
Potom ananás vykrojíme zo šupky a pokrájame na kúsky.
5.
Pridáme k ananásu a zmixujeme.
6.
korenie kurkuma ½ čajovej lyžičky • škorica mletá ½ čajovej lyžičky • korenie čierne mleté ¼ čajovej lyžičky • zázvor mletý ¼ čajovej lyžičky
Prisypeme kurkumu, škoricu, čierne korenie a zázvor. Premixujeme...
7.
...a nalejeme do pohárov s objemom 300 ml.
Dobrú chuť!
