Racio cookies z ovsenných vločiek
; void(0);){kind=small}
151Zdravšia alternatíva chuťovky s vlákninou. Na desiatu, alebo ako zahryznutie na výlete. Výrazne neuškodí ani dietárom. Vhodná náhrada čipsov pri večernom filme.
recept,fotorecept,vločky ovsené,klíčky ovsenné,otruby ovsené,orechy vlašské,Slané chuťovky,Bezlaktózové
Slané chuťovky
Kuchtil
Počet porcií
12
Hmotnosť porcie
40 g
Energia porcie
71 kcal
Čas prípravy
60 min.
Náročnosť
nízka
Ingrediencie
Ingrediencie
| klíčky ovsenné | 60 120 | gramov kcal | |
| orechy vlašské | 20 135 | gramov kcal | |
| otruby ovsené | 60 212 | gramov kcal | |
| vajce slepačie | 1 88 | kus kcal | |
| vločky ovsené | 80 293 | gramov kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrov kcal |
Recept
1.
vločky ovsené 80 gramov • klíčky ovsenné 60 gramov • otruby ovsené 60 gramov • voda 200 mililitrov
Ovsenné klíčky, otruby a vločky zalejeme vodou, premiešame a necháme pol hodiny odležať.
2.
vajce slepačie 1 kus • orechy vlašské 20 gramov
Pridáme vajce a jemne podrvené orechy. Kto má rád sladké, pridá si pol polievkovej lyžice cukru. Všetko dôkladne premiešame.
3.
Pomocou polievkovej lyžice z hmoty vytvarujeme 12 pol centimetra vysokých placiek.
4.
Pečeme pri 200 stupňoch celzia 22 až 25 minút.
Dobrú chuť!
