Racio cookies z ovsenných vločiek
; void(0);){kind=small}
251Zdravšia alternatíva chuťovky s vlákninou. Na desiatu, alebo ako zahryznutie na výlete. Výrazne neuškodí ani dietárom. Vhodná náhrada čipsov pri večernom filme.
recept,fotorecept,vločky ovsené,klíčky ovsenné,otruby ovsené,orechy vlašské,Slané chuťovky,Bezlaktózové,Sezónne recepty
Slané chuťovky
Kuchtil
Počet porcií
12
Hmotnosť porcie
40 g
Energia porcie
71 kcal
Čas prípravy
60 min.
Náročnosť
nízka
Ingrediencie
Ingrediencie
| klíčky ovsenné | 60 120 | gramov kcal | |
| orechy vlašské | 20 135 | gramov kcal | |
| otruby ovsené | 60 212 | gramov kcal | |
| vajce slepačie | 1 88 | kus kcal | |
| vločky ovsené | 80 293 | gramov kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrov kcal |
Recept
1.
vločky ovsené 80 gramov • klíčky ovsenné 60 gramov • otruby ovsené 60 gramov • voda 200 mililitrov
Ovsenné klíčky, otruby a vločky zalejeme vodou, premiešame a necháme pol hodiny odležať.
2.
vajce slepačie 1 kus • orechy vlašské 20 gramov
Pridáme vajce a jemne podrvené orechy. Kto má rád sladké, pridá si pol polievkovej lyžice cukru. Všetko dôkladne premiešame.
3.
Pomocou polievkovej lyžice z hmoty vytvarujeme 12 pol centimetra vysokých placiek.
4.
Pečeme pri 200 stupňoch celzia 22 až 25 minút.
Dobrú chuť!
