Mandľová pohánka s banánmi
![Mandľová pohánka s banánmi](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00001777/img_sk_4x3/mandlova-pohanka-s-bananmi_00180.jpg)
Odporúčame, aby ste si dopriali tieto výborné raňajky aspoň raz do týždňa. Svojmu telu veľmi prospejete.
recept,fotorecept,pohánka,mandle,banány,Raňajkové kaše,Bezlaktózové,Bezlepkové
Raňajkové kaše
Ingrediencie
Ingrediencie
banány | 1 | kus | |
mandle | 20 | gramov | |
pohánka | 50 | gramov | |
semienka chia | ½ | čajovej lyžičky | |
voda | 150 | mililitrov |
Recept
1.
pohánka 50 gramov • voda 150 mililitrov
Pohánku premyjeme pod tečúcou vodou. Vložíme do hrnca, prilejeme vodu, uvedieme do varu a 3 minúty varíme. Odstavíme z ohňa, zakryjeme a necháme 15 minút postáť.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001777/small/IMG_6570.jpg)
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001777/small/IMG_6572.jpg)
3.
semienka chia ½ čajovej lyžičky • banány 1 kus
Do uvarenej pohánky vmiešame chia semienka čím získame kašovitú konzistenciu. Necháme chvíľu postáť. Primiešame rozmačkaný banán a mandle.
![](https://www.svetvomne.sk/_site_media/com_photogallery/recipe/00001777/small/IMG_6573.jpg)
Dobrú chuť!