svetvomne.sk

Pšenová kaša s kokosom a banánmi

     

Raňajková kaša bez cukru. Komu bude málo sladká len zo samotných banánov, môže si ju ľahko poliať agáve sirupom, alebo v zimných mesiacoch medom.

Kuchtil

Počet porcií

1

Čas prípravy

20 min.

Náročnosť

nízka

 

 

 
 
Banány100gramov
Kokos strúhaný25gramov
Mlieko plnotučné 3,5%100mililitrov
Pšeno40gramov
Semienka ľanové1čajová lyžička
Voda260mililitrov

1. 

pšeno 40 g  voda 260 ml

Pšeno premyjeme na sitku pod tečúcou vodou. Vložíme do hrnca, prilejeme vodu a zakryté varíme 15 minút.

2. 

semienka ľanové 1 ČL

Vmiešame mleté ľanové semienka,...

3. 

kokos strúhaný 25 g

...kokos,...

4. 

banány 100 g

...a banány.

5. 

mlieko plnotučné 3,5% 100 ml

Rozriedime horúcim mliekom.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť