Kuracie prsia v karí-zázvore
; void(0);){kind=small}
253Ľahká diétna večera.
recept,fotorecept,kuracie prsia,zázvor koreň,citrón,korenie karí,Kuracie mäso,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
| citrón | ½ ?? | kusu kcal | |
| korenie karí | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| kuracie prsia | 500 550 | gramov kcal | |
| olej olivový | 30 264 | mililitrov kcal | |
| paradajky | 0 ?? | kcal | |
| soľ | 0 ?? | kcal | |
| uhorka šalátová | 0 ?? | kcal | |
| zázvor koreň | 15 5 | gramov kcal |
Recept
1.
kuracie prsia 500 gramov • olej olivový 30 mililitrov • zázvor koreň 15 gramov • citrón ½ kusu • korenie karí ½ čajovej lyžičky
Kuracie prsia umyjeme, nakrájame a vložíme do misky. Pridáme olej, nastrúhaný zázvor, citrónovú šťavu a karí korenie.
2.
Premiešame a necháme 2 - 24 hodín marinovať v chlade.
3.
Kuracie prsia aj s marinádou opekáme na suchej rozpálenej panvici z oboch strán do mäkka (asi 20 minút). Jemne osolíme.
Dobrú chuť!
