svetvomne.sk

Kuracie prsia v karí-zázvore

     

Ľahká diétna večera.

Kuchtil

Počet porcií

3

Čas prípravy

Náročnosť

nízka

 

Kategórie:   

 

 
 
Citrón½kusu
Korenie karí½čajovej lyžičky
Kuracie prsia500gramov
Olej olivový30mililitrov
Paradajky
Soľ
Uhorka šalátová
Zázvor koreň15gramov

1. 

kuracie prsia 500 g  olej olivový 30 ml  zázvor koreň 15 g  citrón ½ ks  korenie karí ½ ČL

Kuracie prsia umyjeme, nakrájame a vložíme do misky. Pridáme olej, nastrúhaný zázvor, citrónovú šťavu a karí korenie.

2. 

Premiešame a necháme 2 - 24 hodín marinovať v chlade.

3. 

soľ

Kuracie prsia aj s marinádou opekáme na suchej rozpálenej panvici z oboch strán do mäkka (asi 20 minút). Jemne osolíme.

4. 

paradajky  uhorka šalátová

Podávame s nakrájanou paradajkou a šalátovou uhorkou.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť