svetvomne.sk

Kuracie prsia s brokolicou

    

Jednoduchý a chutný obed na každý deň.

Kuchtil

Počet porcií

4

Čas prípravy

50 min.

Náročnosť

nízka

 

Kategórie:    

 

 
 
bazalka2čajové lyžičky
brokolica1kus
cesnak2strúčiky
korenie čierne mleté1čajová lyžička
kuracie prsia3kusy
maslo50gramov
olej slnečnicový2polievkové lyžice
soľ zeleninová3čajové lyžičky
syr tvrdý100gramov
zemiaky5kusov

1. 

zemiaky 5 kusov  brokolica 1 kus  kuracie prsia 3 kusy  olej slnečnicový 2 polievkové lyžice  cesnak 2 strúčiky  soľ zeleninová 3 čajové lyžičky  korenie čierne mleté 1 čajová lyžička  bazalka 2 čajové lyžičky

Predvaríme zemiaky a brokolicu asi 10 minút v slanej vode. Kuracie prsia nakrájané na menšie pásiky orestujeme na oleji, ochutíme cesnakom, čiernym korením, podravkou, čerstvou bazalkou - asi 10 listov (môžeme použiť aj sušenú). Kuracie prsia po orestovaní podusíme 10 minút.

2. 

maslo 50 gramov

Na maslom vytretý pekáč rozložíme zemiaky nakrájané na kolieska, ďalej rozložíme polovicu brokolice natrhanú na malé ružičky a na ne poukladáme kuracie mäso a zakryjeme zvyškom zemiakov a brokolice

3. 

Takto pripravený pekáč na pečenie môžeme priebežne podľa chuti poliať vodou v ktorej sa varila brokolica..

4. 

syr tvrdý 100 gramov

Vložíme do predhriatej rúry na 200°C a pečieme 10 minút. Potom pekáč povytiahneme a posypeme strúhaným syrom a na ďalších 5 minút vrátime do rúry pokiaľ sa syr nezapečie.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť