RECEPTY

Chia puding

Chia puding

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Jednoduchý a nutrične zaujímavý dezert z chia semienok a mandľového mlieka. No a ešte je aj vážne moc chutný ;)

recept,fotorecept,semienka chia,mandľové mlieko,Dezerty v pohári,Bezlepkové

Dezerty v pohári

Kuchtil

Počet porcií

4

Hmotnosť porcie

194 g

Energia porcie

172 kcal

Čas prípravy

15 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

Stévia - prášok

½

3

čajovej lyžičky

kcal

cukor kryštálový

1

21

čajová lyžička

kcal

jablká

2

183

kusy

kcal

mandľové mlieko

400

116

mililitrov

kcal

maslo

10

74

gramov

kcal

olej repkový

1

45

čajová lyžička

kcal

semienka chia

48

239

gramov

kcal

škorica mletá

½

7

čajovej lyžičky

kcal

 

Recept

1. 

semienka chia 48 gramov  mandľové mlieko 400 mililitrov  Stévia - prášok ½ čajovej lyžičky

Chia semienka zalejeme mandľovým mliekom, pridáme stéviový prášok, poriadne zamiešame a necháme na noc v chladničke naboptnať.

Chia semienka zalejeme mandľovým mliekom,...

2. 

Naboptnaný "puding" rozdelíme do štyroch menších pohárikov.

Naboptnaný puding rozdelíme do štyroch...

3. 

jablká 2 kusy  olej repkový 1 čajová lyžička  cukor kryštálový 1 čajová lyžička  škorica mletá ½ čajovej lyžičky  maslo 10 gramov

Jabĺčka si nakrájame na drobné kocky a s trochou oleja ich smažíme a miešame približne 5 minút. Pridáme trochu cukru, škorice a masla. Chvíľu necháme skaramelizovať. Vychladnuté naložíme na puding.

Jabĺčka si nakrájame na drobné kocky a s...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť