Sezamovo-kurací šalát
; void(0);){kind=small}
251Šalát bohatý na bielkoviny a foláty
recept,fotorecept,kuracie prsia,semienka sezamové,olej sezamový,šalát hlávkový,Mäsové šaláty,Bezlepkové
Mäsové šaláty
Ingrediencie
Ingrediencie
| džús pomarančový 100% | 20 9 | mililitrov kcal | |
| horčica plnotučná | 2 13 | čajové lyžičky kcal | |
| kuracie prsia | 250 275 | gramov kcal | |
| mandle sladké jadrá | 30 174 | gramov kcal | |
| olej olivový | 2 264 | polievkové lyžice kcal | |
| olej sezamový | 2 266 | polievkové lyžice kcal | |
| semienka sezamové | 20 115 | gramov kcal | |
| soľ | 0 ?? | kcal | |
| šalát hlávkový | 1 ?? | kus kcal |
Recept
2.
kuracie prsia 250 gramov • semienka sezamové 20 gramov • soľ • olej olivový 2 polievkové lyžice
Do misky vložíme na pásiky nakrájané kuracie prsia. Osolíme a posypeme sezamovými semenami. Dôkladne premiešame, aby sa semená prilepili na mäso. Plátky mäsa poukladáme na vymastený pekáč.
3. Dresing
olej sezamový 2 polievkové lyžice • džús pomarančový 100% 20 mililitrov • horčica plnotučná 2 čajové lyžičky
Pekáč vložíme do rúry, pečieme asi 30 minút. Dresing si pripravíme zmiešaním oleja, pomarančovej šťavy a horčice.
4.
šalát hlávkový 1 kus
Kúsky šalátu rozdelíme na taniere, posypeme ich pásikmi kuraciny a opraženými mandľami. Pokvapkáme pripraveným dresingom.
Dobrú chuť!
