Ľadový šalát s tuniakom
; void(0);){kind=small}
451Rýchla a zdravá večera
recept,fotorecept,šalát ľadový,tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave,Rybacie šaláty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Rybacie šaláty
Ingrediencie
Ingrediencie
| arašidy pražené nesolené | 20 117 | gramov kcal | |
| kukurica sterilizovaná | 50 47 | gramov kcal | |
| olej konopný | 1 45 | čajová lyžička kcal | |
| semienka tekvicové lúpané | 5 28 | gramov kcal | |
| tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave | 50 50 | gramov kcal | |
| uhorka šalátová | 60 10 | gramov kcal | |
| šalát ľadový | 100 13 | gramov kcal |
Recept
1.
šalát ľadový 100 gramov • uhorka šalátová 60 gramov • kukurica sterilizovaná 50 gramov • olej konopný 1 čajová lyžička • arašidy pražené nesolené 20 gramov • semienka tekvicové lúpané 5 gramov • tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave 50 gramov
Šalát umyjeme a natrháme do taniera. Pridáme umytú, nakrájanú uhorku a scedenú kukuricu. Premiešame. Polejeme ľanovým olejom, posypeme tuniakom, arašidmi a tekvicovými semienkami.
Dobrú chuť!
