Čokoládová pšenová kaša s kokosom
; void(0);){kind=small}
151Raňajková kaša bez cukru, plná tej správnej energie.
recept,fotorecept,pšeno,čokoláda 85%,kokos strúhaný,kokos strúhaný,Raňajkové kaše,Bezlepkové
Raňajkové kaše
Ingrediencie
Ingrediencie
| brusnice sušené | 0 ?? | kcal | |
| kokos strúhaný | 1 104 | polievková lyžica kcal | |
| kokos strúhaný | 0 ?? | kcal | |
| kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) | 0 ?? | kcal | |
| mlieko plnotučné 3,5% | 50 32 | mililitrov kcal | |
| pšeno | 50 180 | gramov kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrov kcal | |
| čokoláda 85% | 20 120 | gramov kcal |
Recept
1.
pšeno 50 gramov • voda 200 mililitrov
Pšeno premyjeme na sitku pod tečúcou vodou, vložíme do hrnca, prilejeme vodu a varíme do rozvarenia.
2.
mlieko plnotučné 3,5% 50 mililitrov
Pšeno nám zostane husté a preto prilejeme mlieko (prípadne vodu) a prehrejeme.
5.
kokos strúhaný • kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) • brusnice sušené
Ozdobíme kokosom, kokosovými lupienkami a môžeme pridať sušené ovocie, ktoré nám kašu prisladí.
Dobrú chuť!
