svetvomne.sk

Oriešková pšeničná kaša

     

Chutná a zdravá kaša bez cukru, zvlášť vhodná na raňajky. Ľahkú sladkosť získava zo sliviek a z mlieka, ktoré má prirodzene sladkú chuť.

Kuchtil

Počet porcií

1

Čas prípravy

10 min.

Náročnosť

stredná

 

 

 
 
Arašidy pražené nesolené15gramov
Mandle15gramov
Mlieko plnotučné 3,5%150mililitrov
Semienka slnečnicové1polievková lyžica
Semienka ľanové1čajová lyžička
Slivky sušené30gramov
Vločky pšeničné30gramov
Voda150mililitrov

1. 

vločky pšeničné 30 g  slivky sušené 30 g  semienka ľanové 1 ČL  voda 150 ml

Pšeničné vločky nasypeme do hrnca, pridáme nadrobno nakrájané slivky, ľanové semienka, prilejeme vodu...

2. 

...a rozvaríme (3-4 minúty).

3. 

mlieko plnotučné 3,5% 150 ml

Prilejeme mlieko a za stáleho miešania varíme do zhustnutia.

4. 

semienka slnečnicové 1 PL

Odstavíme z ohrevu a primiešame slnečnicové semienka.

5. 

mandle 15 g  arašidy pražené nesolené 15 g

Oriešky a mandle nahrubo nasekáme.

6. 

Krátko ich opečieme na suchej panvici. Hotovú kašu nimi posypeme.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť