Oriešková pšeničná kaša
; void(0);){kind=small}
251Chutná a zdravá kaša bez cukru, zvlášť vhodná na raňajky. Ľahkú sladkosť získava zo sliviek a z mlieka, ktoré má prirodzene sladkú chuť.
recept,fotorecept,vločky pšeničné,mandle,arašidy pražené nesolené,Raňajkové kaše,Vegetariánske recepty
Raňajkové kaše
Kuchtil
Počet porcií
1
Hmotnosť porcie
410 g
Energia porcie
569 kcal
Čas prípravy
10 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
| arašidy pražené nesolené | 15 88 | gramov kcal | |
| mandle | 15 87 | gramov kcal | |
| mlieko plnotučné 3,5% | 150 96 | mililitrov kcal | |
| semienka slnečnicové | 1 88 | polievková lyžica kcal | |
| semienka ľanové | 1 27 | čajová lyžička kcal | |
| slivky sušené | 30 82 | gramov kcal | |
| vločky pšeničné | 30 103 | gramov kcal | |
| voda | 150 0 | mililitrov kcal |
Recept
1.
vločky pšeničné 30 gramov • slivky sušené 30 gramov • semienka ľanové 1 čajová lyžička • voda 150 mililitrov
Pšeničné vločky nasypeme do hrnca, pridáme nadrobno nakrájané slivky, ľanové semienka, prilejeme vodu...
2.
...a rozvaríme (3-4 minúty).
3.
mlieko plnotučné 3,5% 150 mililitrov
Prilejeme mlieko a za stáleho miešania varíme do zhustnutia.
6.
Krátko ich opečieme na suchej panvici. Hotovú kašu nimi posypeme.
Dobrú chuť!
