svetvomne.sk

Ľahké zemiakové pyré

    

Ľahké a diétne zemiakové pyré.

Kuchtil

Počet porcií

4

Čas prípravy

25 min.

Náročnosť

nízka

 

 

 
 
maslo20gramov
mlieko nízkotučné 0,5%200mililitrov
soľ½čajovej lyžičky
voda-
zemiaky600gramov

1. 

zemiaky 600 gramov  voda  soľ ½ čajovej lyžičky

Zemiaky očistíme, nakrájame, vložíme do hrnca a zalejeme vodou zarovno, osolíme. Uvaríme do mäkka.

2. 

mlieko nízkotučné 0,5% 200 mililitrov  maslo 20 gramov

Vodu nezlejeme, uvarené zemiaky v nej pomačkáme, pridáme rastlinné maslo a  zalejeme horúcim mliekom, dobre najemno vyšľaháme.

3. 

Zemiakové pyré je redšie, neskôr zhustne. Je ľahké a s použitím vody, v ktorej sa zemiaky varili si pyré zachová vitamíny zo zemiakov, ktoré sa pri varení do vody vylúčili.

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť