svetvomne.sk

Kuracie prsia v jogurte

Ľahká diétna kuracina, vhodná nielen pre tých, ktorým vadí pohľad na seba v zrkadle:) Podávame s kôpkou ryže a s kopou zeleninového šalátu.

 

Počet porcií: 4

Čas prípravy: 40 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: 

 

Kategórie:   

 

 
 
Jogurt biely 3,5% tuku400gramov
Kuracie prsia500gramov
Olej olivový50mililitrov
Paprika červená mletá2čajové lyžičky
Soľ1čajová lyžička

1. 

kuracie prsia 500 g  olej olivový 50 ml  soľ 1 ČL  paprika červená mletá 2 ČL  jogurt biely 3,5% tuku 400 g

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a pokrájame na plátky. Môžeme aj ľahko naklepať. Z jogurtu, oleja, soli a papriky pripravíme marinádu, ktorou kuracinu zalejeme. Mäso v marináde môžeme nechať odležať niekoľko hodín v chlade.

2. 

Pečieme 30 - 40 minút v rozohriatej rúre na 175°C.

3. Energetická hodnota 1275 kcal

Porcia mäsa: 150g 318 kcal

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 7 • Prihlásiť