svetvomne.sk

Kuracie prsia v jogurte

    

Ľahká diétna kuracina, vhodná nielen pre tých, ktorým vadí pohľad na seba v zrkadle:) Podávame s kôpkou ryže a s kopou zeleninového šalátu.

Kuchtil

Počet porcií

4

Čas prípravy

40 min.

Náročnosť

nízka

 

Kategórie:    

 

 
 
jogurt biely 3,5% tuku400gramov
kuracie prsia500gramov
olej olivový50mililitrov
paprika červená mletá2čajové lyžičky
soľ1čajová lyžička

1. 

kuracie prsia 500 gramov  olej olivový 50 mililitrov  soľ 1 čajová lyžička  paprika červená mletá 2 čajové lyžičky  jogurt biely 3,5% tuku 400 gramov

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a pokrájame na plátky. Môžeme aj ľahko naklepať. Z jogurtu, oleja, soli a papriky pripravíme marinádu, ktorou kuracinu zalejeme. Mäso v marináde môžeme nechať odležať niekoľko hodín v chlade.

2. 

Pečieme 30 - 40 minút v rozohriatej rúre na 175°C.

3. Energetická hodnota 1275 kcal

Porcia mäsa: 150g 318 kcal

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť