Celozrnný kuskus so zeleninou
; void(0);){kind=link}
Keď sa zmieša táto netradičná a zdravá cestovina s chutnou zeleninkou vytvorí výborné rizoto. Drobné guľôčky kuskusu sú veľmi výživné a spolu so zeleninou dodajú ľudskému telu naozaj veľa minerálov a vitamínov.
recept,fotorecept,kuskus celozrnný,Bezmäsité hlavné jedlá,,Vegetariánske recepty
Bezmäsité hlavné jedlá
Ingrediencie
Ingrediencie
| cesnak | 1 | strúčik | |
| fenikel | 200 | gramov | |
| korenie chilli | ½ | čajovej lyžičky | |
| kuskus celozrnný | 300 | gramov | |
| maslo | 20 | gramov | |
| mrkva | 200 | gramov | |
| pór | 200 | gramov | |
| soľ himalájska ružová | 1 | čajová lyžička | |
| voda | 450 | mililitrov | |
| voda | - | ||
| zázvor mletý | ½ | čajovej lyžičky |
Recept
4.
maslo 20 gramov • cesnak 1 strúčik • zázvor mletý ½ čajovej lyžičky • korenie chilli ½ čajovej lyžičky • soľ himalájska ružová 1 čajová lyžička
V hrnci rozpustíme maslo, pridáme očistený, postrúhaný cesnak a koreniny. Chvíľu osmažíme a prisypeme zeleninu. Osolíme.
7.
voda 450 mililitrov
...a prilejeme horúcu vodu. Premiešame a necháme 10 minút postáť zakryté pokrievkou. Pred podávaním opäť premiešame.
Dobrú chuť!