Celozrnný kuskus so zeleninou
Keď sa zmieša táto netradičná a zdravá cestovina s chutnou zeleninkou vytvorí výborné rizoto. Drobné guľôčky kuskusu sú veľmi výživné a spolu so zeleninou dodajú ľudskému telu naozaj veľa minerálov a vitamínov.
recept,fotorecept,kuskus celozrnný,Bezmäsité hlavné jedlá,,Vegetariánske recepty
Bezmäsité hlavné jedlá
Ingrediencie
Ingrediencie
cesnak | 1 | strúčik | |
fenikel | 200 | gramov | |
korenie chilli | ½ | čajovej lyžičky | |
kuskus celozrnný | 300 | gramov | |
maslo | 20 | gramov | |
mrkva | 200 | gramov | |
pór | 200 | gramov | |
soľ himalájska ružová | 1 | čajová lyžička | |
voda | 450 | mililitrov | |
voda | - | ||
zázvor mletý | ½ | čajovej lyžičky |
Recept



4.
maslo 20 gramov • cesnak 1 strúčik • zázvor mletý ½ čajovej lyžičky • korenie chilli ½ čajovej lyžičky • soľ himalájska ružová 1 čajová lyžička
V hrnci rozpustíme maslo, pridáme očistený, postrúhaný cesnak a koreniny. Chvíľu osmažíme a prisypeme zeleninu. Osolíme.



7.
voda 450 mililitrov
...a prilejeme horúcu vodu. Premiešame a necháme 10 minút postáť zakryté pokrievkou. Pred podávaním opäť premiešame.

Dobrú chuť!