Špaldovo-banánové mafiny
; void(0);){kind=small}
251Nadýchané celozrnné mafiny bez cukru.
recept,fotorecept,med,banány,múka špaldová celozrnná polohrubá,Mafiny
Mafiny
Kuchtil
Počet porcií
12
Hmotnosť porcie
84 g
Energia porcie
217 kcal
Čas prípravy
45 min.
Náročnosť
stredná
Kategórie
Mafiny ›Ingrediencie
Ingrediencie
| banány | 300 285 | gramov kcal | |
| jedlá sóda (sóda bikarbóna) | 5 0 | gramov kcal | |
| med | 100 328 | gramov kcal | |
| mlieko plnotučné 3,5% | 100 64 | mililitrov kcal | |
| múka špaldová celozrnná polohrubá | 250 850 | gramov kcal | |
| olej olivový | 60 528 | gramov kcal | |
| vajce slepačie | 2 176 | kusy kcal | |
| vločky ovsené | 50 183 | gramov kcal | |
| čokoláda 85% | 30 180 | gramov kcal |
Recept
1.
vajce slepačie 2 kusy • olej olivový 60 gramov • med 100 gramov
Do misy vložíme vajíčka a dovážime k nim olej a med. Vyšľaháme.
2.
banány 300 gramov • mlieko plnotučné 3,5% 100 mililitrov
V mixéri zmixujeme banány s mliekom a zamiešame s vaječno-olejovo-medovou zmesou.
4.
múka špaldová celozrnná polohrubá 250 gramov • jedlá sóda (sóda bikarbóna) 5 gramov
...špaldovú múku a sódu bikarbónu. Vymiešame a necháme 5 minút postáť.
6.
Cesto rozdelíme do papierových košíčkov vložených v mafinovej forme.
7.
Pečieme 25 min. pri teplote 170°C.
Dobrú chuť!
