RECEPTY

Sladká banánová tortička

Sladká banánová tortička

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Skvelá nepečená tortička, bez cukru, múky, mlieka i vajec. Zato plná zdravých ingrediencií.

recept,fotorecept,banány,Torty,Zdravé koláčiky,Bezlaktózové,Nepečené,Surová strava - raw food,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlepkové

Torty

Kuchtil

Počet porcií

8

Čas prípravy

60 min.

Náročnosť

stredná

Ingrediencie

Ingrediencie

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb)

15

34

gramov

kcal

avokádo

150

332

gramov

kcal

banány

250

238

gramov

kcal

kokos strúhaný

0

??

kcal

kokos strúhaný

100

693

gramov

kcal

kokosové plátky sušené (kokosové čipsy)

15

99

gramov

kcal

limetková šťava

1

4

polievková lyžica

kcal

olej kokosový

20

178

gramov

kcal

orechy vlašské mleté

130

877

gramov

kcal

sirup agáve

25

78

gramov

kcal

slivky sušené

130

353

gramov

kcal

smotana kokosová

50

99

gramov

kcal

čokoláda vegánska

15

80

gramov

kcal

 

Recept

1. 

slivky sušené 130 gramov  smotana kokosová 50 gramov

Slivky umyjeme, skontrolujeme či v nich nieje zabudnutá kôstka a vložíme do misy. Pridáme kokosovú smotanu a ponorným mixérom začneme mixovať.

Slivky umyjeme, skontrolujeme či v nich nieje...

2. 

orechy vlašské mleté 130 gramov

Postupne prisypeme orechy,...

Postupne prisypeme orechy,......

3. 

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) 15 gramov

...karob a všetko spolu dobre vymixujeme.

...karob a všetko spolu dobre vymixujeme....

4. 

Forma na tortu rozkladacia ø 18 cm

Tortovú formu si vystelieme papierom na pečenie. 3/4 pripravenej hmoty utlačíme do formy. Dáme stuhnúť do chladničky.

Tortovú formu si vystelieme papierom na pečenie....

5. 

kokos strúhaný

Na doske rozvaľkáme (nie natenko) 1/4 hmoty ktorá nám ostala. Polovicu posypeme kokosom. Vložíme do mrazničky.

Na doske rozvaľkáme (nie natenko) 1/4 hmoty...

6. 

banány 250 gramov  avokádo 150 gramov  limetková šťava 1 polievková lyžica

Banány a avokádo ošúpeme, pokrájame a vložíme do misy. Pridáme limetkovú šťavu a zmixujeme ponorným mixérom.

Banány a avokádo ošúpeme, pokrájame a...

7. 

olej kokosový 20 gramov  sirup agáve 25 gramov  kokos strúhaný 100 gramov

Do krému pridáme kokosový olej, sirup agáve a strúhaný kokos. Dobre vymiešame.

Do krému pridáme kokosový olej, sirup agáve a...

8. 

Krém nanesieme na tmavý základ a necháme tuhnúť v chladničke 24 hodín.

Krém nanesieme na tmavý základ a necháme...

9. 

čokoláda vegánska 15 gramov

Čokoládu rozpustíme v malom hrnčeku ponorenú do horúcej vody.

Čokoládu rozpustíme v malom hrnčeku ponorenú...

10. 

kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) 15 gramov

Čokoládou pokvapkáme kokosové čipsy a necháme stuhnúť v chlade.

Čokoládou pokvapkáme kokosové čipsy a...

11. 

Z mrazničky vyberieme dvojfarebný plát a povykrajujeme z neho drobné zdobenie.

Z mrazničky vyberieme dvojfarebný plát a...

12. 

Tortu vyberieme z formy a ozdobíme.

Tortu vyberieme z formy a ozdobíme. ...

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť