RECEPTY

Sladká banánová tortička

Sladká banánová tortička

Skvelá nepečená tortička, bez cukru, múky, mlieka i vajec. Zato plná zdravých ingrediencií.

recept,fotorecept,banány,Torty,Zdravé koláčiky,Bezlepkové,Bezlaktózové,Nepečené,Surová strava - raw food,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty

Torty

Kuchtil

Počet porcií

8

Čas prípravy

60 min.

Náročnosť

stredná

 

Ingrediencie

Ingrediencie

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb)15gramov
avokádo150gramov
banány250gramov
kokos strúhaný-
kokos strúhaný100gramov
kokosové plátky sušené (kokosové čipsy)15gramov
limetková šťava1polievková lyžica
olej kokosový20gramov
orechy vlašské mleté130gramov
sirup agáve25gramov
slivky sušené130gramov
smotana kokosová50gramov
čokoláda vegánska15gramov

 

Recept

1. 

slivky sušené 130 gramov  smotana kokosová 50 gramov

Slivky umyjeme, skontrolujeme či v nich nieje zabudnutá kôstka a vložíme do misy. Pridáme kokosovú smotanu a ponorným mixérom začneme mixovať.

2. 

orechy vlašské mleté 130 gramov

Postupne prisypeme orechy,...

3. 

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) 15 gramov

...karob a všetko spolu dobre vymixujeme.

4. 

Forma na tortu rozkladacia ø 18 cm

Tortovú formu si vystelieme papierom na pečenie. 3/4 pripravenej hmoty utlačíme do formy. Dáme stuhnúť do chladničky.

5. 

kokos strúhaný

Na doske rozvaľkáme (nie natenko) 1/4 hmoty ktorá nám ostala. Polovicu posypeme kokosom. Vložíme do mrazničky.

6. 

banány 250 gramov  avokádo 150 gramov  limetková šťava 1 polievková lyžica

Banány a avokádo ošúpeme, pokrájame a vložíme do misy. Pridáme limetkovú šťavu a zmixujeme ponorným mixérom.

7. 

olej kokosový 20 gramov  sirup agáve 25 gramov  kokos strúhaný 100 gramov

Do krému pridáme kokosový olej, sirup agáve a strúhaný kokos. Dobre vymiešame.

8. 

Krém nanesieme na tmavý základ a necháme tuhnúť v chladničke 24 hodín.

9. 

čokoláda vegánska 15 gramov

Čokoládu rozpustíme v malom hrnčeku ponorenú do horúcej vody.

10. 

kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) 15 gramov

Čokoládou pokvapkáme kokosové čipsy a necháme stuhnúť v chlade.

11. 

Z mrazničky vyberieme dvojfarebný plát a povykrajujeme z neho drobné zdobenie.

12. 

Tortu vyberieme z formy a ozdobíme.

Dobrú chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť  • Upraviť nastavenia cookies