Sladká banánová tortička

Skvelá nepečená tortička, bez cukru, múky, mlieka i vajec. Zato plná zdravých ingrediencií.
recept,fotorecept,banány,Torty,Zdravé koláčiky,Bezlaktózové,Nepečené,Surová strava - raw food,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlepkové
Torty
Kategórie
Torty › Zdravé koláčiky › Bezlaktózové › Nepečené › Surová strava - raw food › Vegánske recepty › Vegetariánske recepty › Bezlepkové › Nepečené torty › Nepečené koláče ›Ingrediencie
Ingrediencie
Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) | 15 34 | gramov kcal | |
avokádo | 150 332 | gramov kcal | |
banány | 250 238 | gramov kcal | |
kokos strúhaný | 0 ?? | kcal | |
kokos strúhaný | 100 693 | gramov kcal | |
kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) | 15 99 | gramov kcal | |
limetková šťava | 1 4 | polievková lyžica kcal | |
olej kokosový | 20 178 | gramov kcal | |
orechy vlašské mleté | 130 877 | gramov kcal | |
sirup agáve | 25 78 | gramov kcal | |
slivky sušené | 130 353 | gramov kcal | |
smotana kokosová | 50 99 | gramov kcal | |
čokoláda vegánska | 15 80 | gramov kcal |
Recept
1.
slivky sušené 130 gramov • smotana kokosová 50 gramov
Slivky umyjeme, skontrolujeme či v nich nieje zabudnutá kôstka a vložíme do misy. Pridáme kokosovú smotanu a ponorným mixérom začneme mixovať.



4.
Forma na tortu rozkladacia ø 18 cm
Tortovú formu si vystelieme papierom na pečenie. 3/4 pripravenej hmoty utlačíme do formy. Dáme stuhnúť do chladničky.

5.
Na doske rozvaľkáme (nie natenko) 1/4 hmoty ktorá nám ostala. Polovicu posypeme kokosom. Vložíme do mrazničky.

6.
banány 250 gramov • avokádo 150 gramov • limetková šťava 1 polievková lyžica
Banány a avokádo ošúpeme, pokrájame a vložíme do misy. Pridáme limetkovú šťavu a zmixujeme ponorným mixérom.

7.
olej kokosový 20 gramov • sirup agáve 25 gramov • kokos strúhaný 100 gramov
Do krému pridáme kokosový olej, sirup agáve a strúhaný kokos. Dobre vymiešame.

8.
Krém nanesieme na tmavý základ a necháme tuhnúť v chladničke 24 hodín.


10.
kokosové plátky sušené (kokosové čipsy) 15 gramov
Čokoládou pokvapkáme kokosové čipsy a necháme stuhnúť v chlade.

11.
Z mrazničky vyberieme dvojfarebný plát a povykrajujeme z neho drobné zdobenie.

12.
Tortu vyberieme z formy a ozdobíme.

Dobrú chuť!