svetvomne.sk

Tofu čokoládovo-orieškové kocky

Pečený Fit zákusok bez múky a cukru.

 

Počet porcií: 20

Čas prípravy: 1 h. 15 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: 

 

Kategórie:   

 

 
 

1. 

čokoláda 70% 100 g

Čokoládu nastrúhame.

2. 

orechy kešu natural 50 g  arašidy pražené nesolené 50 g

Oriešky nasekáme, nie úplne nadrobno.

3. 

vaječný žĺtok 3 ks  med 100 g  tofu biele 400 g  olej olivový 25 ml

Žĺtka zmiešame s medom, tofu a olejom. Vymixujeme do peny ponorným mixérom.

4. 

Do hmoty primiešame čokoládu, ...

5. 

vaječný bielok 3 ks

... z bielkov ušľahaný tuhý sneh ...

6. 

... a primiešame oriešky.

7. 

Dno formy (25x25cm) vyložíme papierom na pečenie a rozotrieme na neho cesto.

8. 

Pečieme vo vyhriatej rúre pri 180°C 30 minút, potom rúru vypneme, pootvoríme a necháme 15 minút zákusok v nej chladnúť.

9. 

kakao - prášok

Ešte teplý posypeme preosiatym kakaom a necháme úplne vychladnúť.

10. 

Zákusok nakrájame na kocky ...

11. 

orechy kešu natural

... a na každú kocku položíme kešu oriešok ako ozdobu.
1 porcia má 120 kcal

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 7 • Prihlásiť