svetvomne.sk

Špenátový prívarok z čerstvého špenátu

Chutný a zdravý špenát pre deti aj dospelých, nielen na pôstny deň.

 

Počet porcií: 4

Čas prípravy: 25 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: 

 

 

 
 

1. 

špenátové listy čerstvé 1 kg  maslo 50 g  voda

Čerstvé špenátové listy umyjeme a odstránime prípadné zdrevnatelé časti stoniek. Vo väčšom hrnci rozpustíme maslo, pridáme k nemu špenát, premiešame a zakryté 10-15 minút podusíme. Podľa potreby môžeme priliať pár lyžíc vody.

2. 

múka hladká 15 g  mlieko plnotučné 3,5% 350 ml  cesnak 4 strúčiky

Udusený špenát poprášime múkou, prilejeme mlieko a pridáme polovicu pripraveného, pretlačeného cesnaku.

3. 

Rozmixujeme ponorným mixérom a prevaríme.

4. Pre deti

Časť špenátu pre deti odoberieme.

Pre deti

5. Pre dospelých

soľ

Pridáme zvyšný cesnak a podľa chuti osolíme.

Pre dospelých

Dobrú chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 7 • Prihlásiť