RECEPTY

Kuracie rolky plnené špenátom

Kuracie rolky plnené špenátom

Nápadité a jednoduché jedlo so zdravou zeleninkou, ktoré lahodí ako ústam, tak aj oku.

recept,fotorecept,špenát čerstvý listový,kuracie prsia,syr Gouda,Kuracie mäso,,Bezlepkové

Kuracie mäso

Kuchtil

Počet porcií

5

Čas prípravy

45 min.

Náročnosť

stredná

 

Ingrediencie

Ingrediencie

cesnak1strúčik
cibuľa½kusu
korenie grilovacie-
korenie čierne celé-
kuracie prsia500gramov
olej slnečnicový-
soľ-
syr Gouda150gramov
voda150mililitrov
špenát čerstvý listový125gramov

 

Recept

1. 

špenát čerstvý listový 125 gramov

Rozbalíme a dobre premyjeme čerstvý špenát.

2. 

cibuľa ½ kusu  olej slnečnicový

Na oleji speníme cibuľku.

3. 

cesnak 1 strúčik  soľ  korenie čierne celé

K cibuľke pridáme špenát a prelisovaný cesnak, osolíme a okoreníme. Špenát pustí trochu šťavy, pár minút ho necháme podusiť, aby sa šťava odparila.

4. 

kuracie prsia 500 gramov  korenie grilovacie

Umyté kuracie prsia nakrájame na rezne, posypeme ich grilovacím korením. Na rezne rovnomerne rozložíme špenátovú zmes.

5. 

syr Gouda 150 gramov

Pridáme syr a rezne spojíme špáradlom alebo niťou.

6. 

Na panvicu dáme trochu masla a rolky osmažíme, aby spevneli a chytili zlatistú farbu.

7. 

voda 150 mililitrov

Rolky porozkladáme na plech, podlejeme trochou vody a zapekáme 15 minút.

Dobrú chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 8 • Prihlásiť  • Upraviť nastavenia cookies