Všetky recepty > Zákusky a koláče > Zdravé koláčiky

Tofu čokoládovo-orieškové kocky

Pečený Fit zákusok bez múky a cukru.

 

Počet porcií: 20

Čas prípravy: 1 h. 15 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

čokoláda 70% 100 g

Čokoládu nastrúhame.

2. 

orechy kešu natural 50 g  arašidy pražené nesolené 50 g

Oriešky nasekáme, nie úplne nadrobno.

3. 

vaječný žĺtok 3 ks  med 100 g  tofu biele 400 g  olej olivový 25 ml

Žĺtka zmiešame s medom, tofu a olejom. Vymixujeme do peny ponorným mixérom.

4. 

Do hmoty primiešame čokoládu, ...

5. 

vaječný bielok 3 ks

... z bielkov ušľahaný tuhý sneh ...

6. 

... a primiešame oriešky.

7. 

Dno formy (25x25cm) vyložíme papierom na pečenie a rozotrieme na neho cesto.

8. 

Pečieme vo vyhriatej rúre pri 180°C 30 minút, potom rúru vypneme, pootvoríme a necháme 15 minút zákusok v nej chladnúť.

9. 

kakao - prášok

Ešte teplý posypeme preosiatym kakaom a necháme úplne vychladnúť.

10. 

Zákusok nakrájame na kocky ...

11. 

orechy kešu natural

... a na každú kocku položíme kešu oriešok ako ozdobu.
1 porcia má 120 kcal

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniec
Recepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyne
Recepty na letné grilovanieVianočné receptyVeľkonočné receptyHalloween
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť