Všetky recepty > Hlavné jedlá > Ryby

Rybie filé v zelenine

Zdravá ryba v zdravej zelenine.

 

Počet porcií: 4

Čas prípravy: 60 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-orangestar-orangestar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

rybie filé 800 g  soľ

Rybacie filé necháme rozmraziť a jemne každú porciu osolíme.

2. 

cuketa 300 g  mrkva 150 g  cibuľa 150 g

Zeleninu očistíme, umyjeme a nahrubo postrúhame.

3. 

soľ ½ ČL  rasca mletá ½ ČL  zázvor mletý ČL  vajce slepačie ks

K zelenine prisypeme soľ, koreniny a pridáme vajíčka. Rozmiešame.

4. 

Filé poukladáme "takmer postojačky" do zapekacej misy a nalejeme na neho pripravenú zeleninu.

5. 

maslo 60 g  paprika červená mletá ČL

Povrchu poukladáme kúsky masla a všetko posypeme paprikou.

6. 

Pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote cca 180°C 35 minút zakryté.

7. 

Potom rybu odokryjeme a 10 minút zapečieme odkrytú.

8. 

citrón

Pri servírovaní opatrne naberáme porcie ryby so zapečenou zeleninou. Podávame s plátkom citróna. K rybe môžeme ponúknuť aj prílohu v podobe varených či dusených zemiakov.

Dobrú chuť!

Najpopulárnejšie recepty

  viac  

Staň sa našim fanúšikom!
Recept dňa
Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniec
Recepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyne
HalloweenRecepty na letné grilovanieVianočné receptyVeľkonočné recepty
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť