Všetky recepty > Zákusky a koláče > Zdravé koláčiky

Raw kokosovo-orechové tortičky

Zdravý dezert plnený banánmi.

 

Počet porcií: 12

Čas prípravy: 30 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-orangestar-orangestar-grey

 

Kategórie: 
  

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

orechy vlašské 85 g

Orechy nasypeme do kuchynského sekáčiku a nahrubo nasekáme.

2. 

Časť z nasekaných orechov - 25 g odoberieme a ostatné pomelieme v sekáčiku najemno.

3. 

kokos strúhaný 140 g

K orechom pridáme kokos a čo najlepšie v sekáčiku zmixujeme.

4. 

med 40 g  olej kokosový 30 g  voda 25 ml

Orechovo-kokosovú pastu preložíme do hlbšej misky, pridáme med, olej a vodu.

5. 

Dôkladne premixujeme ponorným mixérom.

6. 

kakao - prášok 50 g  olej kokosový 40 g  med 40 g

Kakao, med a olej rozmiešame na polevu. Papierové košíčky vložíme do plechu na mafiny a do každého košíčka vložíme lyžičkou (asi 3/4 kávovej lyžičky) kakaovú polevu. Ak je hustejšia roztlačíme ju pomocou lyžičky namočenej vo vode. Dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky.

7. 

Orechovo-kokosovú pastu rozdelíme na polovicu. Jednu polovicu rovnomerne rozdelíme do košíčkov.

8. 

banány 200 g

Na pastu poukladáme na kolieska nakrájané banány.

9. 

Prikryjeme druhou polovicou pasty a lyžičkou popritláčame a zarovnáme.

10. 

Ozdobíme zvyšnou polevou a posypeme pripravenými (odobratými), nahrubo nasekanými, orechmi.

11. 

Po stuhnutí v chlade (2-3 hodiny) vyberieme košíčky z plechu a odstránime papier. Môžeme servírovať.

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniec
Recepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyne
Recepty na letné grilovanieVianočné receptyVeľkonočné receptyHalloween
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť