Všetky recepty > Zákusky a koláče > Zdravé koláčiky

Raw datlovo-kokosové tyčinky

Zdravé maškrtenie. Nepečené tyčinky plné vitamínov zo zdravých ingrediencií.

 

Počet porcií: 18

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-orangestar-orangestar-orange

 

Kategórie: 
    

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

datle 200 g

Sušené datle rozpolíme a odstránime im kôstku.

2. 

voda minerálna 150 ml

Vložíme ich do hlbokej misy, zalejeme minerálkou, zakryjeme a uložíme na 24 hodín do chladničky.

3. 

Po 24 hodinách datle minerálku takmer úplne vstrebú. Rozmixujeme ich ponorným mixérom na kašu. Minerálku nezlievame.

4. 

kakao - prášok 30 g  med 80 g

Do datlí prisypeme kakao, pridáme med a premixujeme.

5. 

olej tekvicový 10 g

Prilejeme a zamixujeme olej.

6. 

kokos strúhaný 200 g

Nakoniec prisypeme kokos.

7. 

Pomalým mixovaním ...

8. 

...kokos úplne zapracujeme do zmesi.

9. 

Tácku vyložíme papierom na pečenie a zmes rovnomerne navrstvíme, rozotrieme a utlačíme. Veľkosť plátu ktorý vznikne je asi 25x20cm.

10. 

kokos strúhaný

Povrch posypeme kokosom a kokos do zmesi zatlačíme.

11. 

Plát uložíme na 24 hodín do chladničky aby stuhol a preschol. Potom nakrájame tyčinky. Skladujeme v chlade.

12. 

Jedna porcia - tyčinka váži približne 25 gramov a má energetickú hodnotu asi 125 kcal.

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre parný hrniecRecepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1
Recepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyneRecepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyne
Veľkonočné receptyHalloweenRecepty na letné grilovanieVianočné recepty
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť