Všetky recepty > Predjedlá a chuťovky > Chuťovky

Plnená tortila s tofu

Chutná vegetariánska tortila.

 

Počet porcií: 2

Čas prípravy: 30 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. Plnka do tortily

zemiaky 100 g  olej olivový 30 ml

Zemiaky ošúpeme, umyjeme a pokrájame na tenké hranolčeky. Na panvici s trochou oleja ich 8 minút opekáme.

Plnka do tortily

2. 

cibuľa 50 g

K zemiakom pridáme očistenú, nakrájanú cibuľu a spolu 5 minút ďalej opekáme.

3. 

paprika červená 50 g

Papriku vyčistíme, umyjeme a pokrájame na prúžky. Pridáme k zemiakom s cibuľou a minútku orestujeme.

4. 

tofu biele 180 g

Tofu rozmrvíme, pridáme do panvice a 2-3 minúty necháme dobre prehriať.

5. 

soľ morská ¼ ČL  korenie kurkuma 1 ČL  horčica plnotučná 1 ČL

Plnku ochutíme soľou, kukurmou a horčicou.

6. Plnenie tortily

šalát ľadový

Tortilu zohrejeme na suchej panvici. Z panvice ju vyberieme, položíme na ňu umyté, osušené listy šalátu. Na ne roztrúsime časť plnky a tortilu stočíme. Môžeme podávať.

Plnenie tortily

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre parný hrniecRecepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1
Recepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyneRecepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyne
Veľkonočné receptyHalloweenRecepty na letné grilovanieVianočné recepty
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť