Orieškový dezert

Vašu chuť na sladké plne uspokojí chrumkavý fitness dezertík bez cukru, plný orieškov a datlí ktorým kraľuje sušená slivka :)

 

Počet porcií: 16

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

datle 200 g  orechy kešu natural 100 g

Datle odkôstkujeme, prepláchneme pod tečúcou vodou a vložíme do misky. Pridáme kešu oriešky ...

2. 

voda 100 ml

... zalejeme vodou, prikryjeme a dáme do chladničky na 4 hodiny odležať.

3. 

Datle, oriešky aj vodu ktorá sa nevstrebala vložíme do väčšej, hlbšej misky. Ponorným mixérom zmixujeme na takmer kašu.

4. 

arašidy pražené nesolené 100 g

Arašidy čo najjemnejšie nasekáme na kuchynskom sekáčiku ...

5. 

... a primiešame ich k datlovo-kešu hmote.

6. 

semienka slnečnicové 50 g  olej kokosový 40 g

Slnečnicové semienka tiež nasekáme v kuchynskom sekáčiku, ale nie úplne najemno. Pridáme ich do misky spolu s kokosovým olejom a dobre ponorným mixérom premixujeme.

7. 

Z hmoty, na podnos vystlaný alobalom, lyžičkou (čas-od času máčanou vo vode) kladieme kôpky.

8. 

slivky sušené 120 g

Do každej kôpky zapichneme slivku a tácku vložíme do mrazničky na 20 minút zachladiť.

9. 

Po 20 minútach môžeme servírovať. Uchovávame v chlade.

10. 

Stévia Cukrová - rastlina

Pred podávaním ozdobíme každú porciu lístkom čerstvej stévie.
1 porcia má energetickú hodnotu 150 kcal

Dobrú chuť!

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť