Všetky recepty > Zákusky a koláče > Zdravé koláčiky

Orieškový dezert

Vašu chuť na sladké plne uspokojí chrumkavý fitness dezertík bez cukru, plný orieškov a datlí ktorým kraľuje sušená slivka :)

 

Počet porcií: 16

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
  

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

datle 200 g  orechy kešu natural 100 g

Datle odkôstkujeme, prepláchneme pod tečúcou vodou a vložíme do misky. Pridáme kešu oriešky ...

2. 

voda 100 ml

... zalejeme vodou, prikryjeme a dáme do chladničky na 4 hodiny odležať.

3. 

Datle, oriešky aj vodu ktorá sa nevstrebala vložíme do väčšej, hlbšej misky. Ponorným mixérom zmixujeme na takmer kašu.

4. 

arašidy pražené nesolené 100 g

Arašidy čo najjemnejšie nasekáme na kuchynskom sekáčiku ...

5. 

... a primiešame ich k datlovo-kešu hmote.

6. 

semienka slnečnicové 50 g  olej kokosový 40 g

Slnečnicové semienka tiež nasekáme v kuchynskom sekáčiku, ale nie úplne najemno. Pridáme ich do misky spolu s kokosovým olejom a dobre ponorným mixérom premixujeme.

7. 

Z hmoty, na podnos vystlaný alobalom, lyžičkou (čas-od času máčanou vo vode) kladieme kôpky.

8. 

slivky sušené 120 g

Do každej kôpky zapichneme slivku a tácku vložíme do mrazničky na 20 minút zachladiť.

9. 

Po 20 minútach môžeme servírovať. Uchovávame v chlade.

10. 

Stévia Cukrová - rastlina

Pred podávaním ozdobíme každú porciu lístkom čerstvej stévie.
1 porcia má energetickú hodnotu 150 kcal

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniec
Recepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyne
Recepty na letné grilovanieVianočné receptyVeľkonočné receptyHalloween
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť