Oriešková granola

Zamiešajte s jogurtom a získate fantasticky chutné a sýte raňajky bohaté na vlákninu a antioxidanty.

 

Počet porcií: 10

Čas prípravy: 20 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

vločky ovsené 150 g  orechy vlašské 70 g  mandle sladké jadrá 70 g

Pri strednej teplote rozohrejeme panvicu, na ktorej opražíme ovsené vločky, nahrubo nasekané vlašské orechy a nahrubo nasekané mandle. Pražíme asi 5 minút, kým všetko pekne nezmení farbu.

2. 

semienka sezamové 30 g

Pridáme sezamové semienka, spolu pražíme ešte 5 minút.

3. 

klíčky pšeničné 20 g

Počas praženia orechov a vločiek si na vedľajšej panvičke opražíme nasucho pšeničné klíčky.

4. 

cukor trstinový 70 g  soľ

Do orechovej zmesi pridáme štipku soli, cukor a pšeničné klíčky. Miešame cca 2 minúty, kým sa cukor neroztopí.

5. 

brusnice sušené 100 g  škorica mletá 1 ČL

Nakoniec pridáme škoricu a brusnice. Takto pripravenú granolu buď hneď podávame s jogurtom alebo mliekom, poprípade ju odložíme do vzduchotesnej nádoby na skladovanie.

Dobrú chuť!

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť