Všetky recepty > Zákusky a koláče > Zdravé koláčiky

Nepečená mrkvová torta s banánovým krémom

Takmer raw, zdravá tortička z mrkvy, banánov, orechov, arašidov, kokosu... bez múky, cukru, mlieka, vajec a samozrejme bez pečenia. Ak namiesto pražených arašidov použijeme len čisté orechy vytvoríme tortu raw a nielen takmer :)

 

Počet porcií: 8

Čas prípravy: 40 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-orangestar-orangestar-grey

 

Kategórie: 
     

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

mrkva 500 g

Mrkvu očistíme, umyjeme a nakrájame.

2. 

Postrúhame najemno.

3. 

datle 100 g  kokos strúhaný 50 g  olej kokosový 25 g

Nasekáme odkôstkované datle, pridáme mrkvu, kokos, kokosový olej a dobre rozmiešame (môžeme použiť ponorný mixér). Malú formu na tortu (priemer 20 cm) vyložíme papierom na pečenie...

4. 

...a do formy vložíme mrkvovoú zmes. Utlačíme a dáme stuhnúť do chladničky.

5. 

arašidy pražené nesolené 100 g

Najemno nasekáme arašidy.

6. 

orechy vlašské 100 g

Nasekáme orechy. Malú časť orechov a arašidov si odložíme na záverečné posypanie torty.

7. 

banány 500 g

Arašidy pridáme k orechom a v sekacej nádobe (prípadne mixéry) spolu s nakrájanými banánmi zmixujeme.

8. 

sirup agáve 2 PL

Pridáme sirup...

9. 

olej kokosový 25 g

...a kokosový olej.

10. 

Premixujeme a banánovo-orechovú zmes naložíme na mrkvovú vrstvu.

11. 

Ozdobíme odloženými orechmi a dáme do chladničky na niekoľko hodín stuhnúť.

12. 

Pred podávaním nakrájame na malé rezy. Aj keď sú jednotlivé porcie malé, sú sýte a energeticky výdatné.

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniec
Recepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyne
Recepty na letné grilovanieVianočné receptyVeľkonočné receptyHalloween
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť